找心理醫(yī)生談?wù)劙?/h1>

分類: 案例分析 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 10-04

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    內(nèi)向文靜的外企職員溫迪，不久前在網(wǎng)上結(jié)識(shí)了一位無話不談的網(wǎng)友，平日里許許多多壓在心底的小秘密，都講給他聽了。沒想到過了些日子，溫迪赫然在北方一家日?qǐng)?bào)上看到一則情感故事，細(xì)節(jié)與她講給那位網(wǎng)友的一模一樣。溫迪責(zé)問對(duì)方，而這位網(wǎng)友卻就此消失于網(wǎng)際空間了。從此溫迪走路、吃飯都覺得有人跟著她，接電話覺得被人偷聽———情況越來越嚴(yán)重，終于沒有辦法繼續(xù)工作，被迫辭職。

    艾瑞克的公司突然大規(guī)模裁員，他所在的部門被“一鍋端”。尷尬的是，他就在半年前貸款買下了價(jià)值７０多萬的房子。本以為再找一個(gè)工作并不難，但居然一年多沒著落，意志消沉的他整天在家癡睡，終于得了幽閉癥，不愿見任何陌生人，不敢上公交車……家人幫他找到了工作，他也不能去干了。 

    在這個(gè)世界上，心靈的痛苦、焦躁和疲憊，有時(shí)比身體不適更折磨人。是聽天由命，隨它去，還是該看看醫(yī)生，做些治療呢？ 

    在西方，無論是夫妻吵架、事業(yè)受挫還是親人過世，人們最常說的一句話就是：“我還是找我的心理醫(yī)生談?wù)劙伞！?巨變中的上海，人們碰到的心理問題不比西方社會(huì)少，所承受的工作壓力、情感折磨不比西方社會(huì)輕。 

    專業(yè)的心理醫(yī)生在哪里？他們真的有用嗎？如何判斷自己什么時(shí)候該看心理醫(yī)生？帶著讀者的這些疑問，本報(bào)記者采訪了包括上海市心理咨詢中心肖澤萍、杜亞松博士在內(nèi)的一些專家。 

    心情突然輕松下來。前一陣子心情很差，工作并不很緊張，可人總是覺得累、睡不夠，上班的時(shí)候莫名奇妙就發(fā)脾氣。于是想去看看心理醫(yī)生。上海市心理咨詢中心大堂預(yù)檢臺(tái)的小姐非常和善，問：“你是不是第一次來？”我點(diǎn)頭，她又問：“那你想看哪個(gè)方面呢？”我想了想，說：“工作壓力吧?！彼憬o我推薦了一位女醫(yī)生。２樓走廊里，坐著的都是等候的人，我也坐在門口等。咨詢室的私密性很強(qiáng)，前一位咨詢者和心理醫(yī)生在里間關(guān)起門交談的時(shí)候，其他人只能在外面一間等著。輪到我了。我把這一個(gè)月來的事情跟女醫(yī)生說了，她笑笑說：“你應(yīng)該是有點(diǎn)輕微的抑郁癥，吃點(diǎn)藥就會(huì)好的，不要緊。不過這藥吃了會(huì)很想睡覺，自己忍著一點(diǎn)就可以。”跟她聊聊，心情好了點(diǎn)。下去交費(fèi)，藥倒是出奇地便宜，才１０塊錢多一點(diǎn)。 回家按醫(yī)囑吃了一個(gè)多星期，到了下午就想睡覺，心情也沒見好，索性不吃了。幾天后，情緒又低落下來，又煩又懶，又想去看心理門診。這次是個(gè)中年男醫(yī)生。他微笑地看著我，眼睛很亮，挺讓人信任的感覺。聽了我的復(fù)述，他慢慢地說：“你這種情況在工作不久的人群中蠻多見的，要說是抑郁癥么，也沒那么嚴(yán)重，頂多是一種暫時(shí)的心理不適應(yīng)。你是不是對(duì)自己的要求一向挺高的？是不是總想做到最好？其實(shí)人都有各自的長短，你只是看到了別人的長處，沒有發(fā)現(xiàn)他們都有軟弱的時(shí)候?！彼挷欢?，但語速、神態(tài)都像個(gè)和善的老師，很能撫慰人心。我反省了一下，有點(diǎn)不好意思地笑了，心情突然輕松下來。最后他給了我一句話：“每個(gè)人都有做不到的時(shí)候，對(duì)自己寬容一點(diǎn)?！?聽我說上次開的藥沒吃完，他稍有點(diǎn)不悅：“這種提升心情的藥起效需要大約３個(gè)星期，如果吃了幾天就停，效果就不會(huì)出來。這樣吧，我給你開一種副作用小點(diǎn)的藥，每天早上吃半片?！比∷幓丶?，認(rèn)認(rèn)真真按時(shí)服藥，果然再?zèng)]有嗜睡的感覺，同時(shí)也注意調(diào)養(yǎng)心情，藥吃完了，心情也好了。

    是不是有心理疾病，該不該看心理醫(yī)生，要從４個(gè)方面判斷： 從癥狀判斷：看是否有異常的心理反應(yīng)和行為?？奁⒆詺⒛铑^，是抑郁癥的癥狀之一。持續(xù)不斷地一天洗幾百次手、接連不停地查看煤氣開關(guān)，就是強(qiáng)迫癥的癥狀。從嚴(yán)重程度判斷：不開心、難過是正常的，但總想自殺、不能自控，就是病。煩躁，人人都會(huì)有，如很厲害，達(dá)到不能控制的程度，就是躁狂癥。從癥狀持續(xù)時(shí)間判斷：一般人失戀，輕的兩周，重的半年，就解脫了；可有的人，一兩年了，提起來還要哭泣，沉浸其中不能自拔，這就應(yīng)該考慮看醫(yī)生。從對(duì)生活的影響判斷：正常人情緒雖有起伏，但不影響生活、學(xué)習(xí)、工作；患了心理疾病的，就會(huì)影響正常生活，不少人是在這種情況下，才不得不在家人陪同下去看醫(yī)生的。

    沒有病，當(dāng)有什么想不通的事情時(shí)，也可以找心理醫(yī)生。這時(shí)候，心理醫(yī)生主要會(huì)從兩個(gè)方面幫助你：作為傾訴對(duì)象：一些個(gè)人隱私，不愿意告訴任何人，憋在心里難受，可以找心理醫(yī)生傾訴。作為了解自己的一種途徑：心理醫(yī)生的專業(yè)精神分析，有助于你更了解自己。心理醫(yī)生和你最要好的朋友雖然都可能成為傾訴對(duì)象，但兩者是不一樣的。主要表現(xiàn)在：保守秘密：專業(yè)的心理醫(yī)生可以給咨詢者完完全全的安全感。除了年齡、婚姻狀況、文化程度和職業(yè)類型，你在初診卡上填假名、假地址或不填工作單位，心理醫(yī)生都不會(huì)介意。心理醫(yī)生一般不給熟人或熟人介紹的朋友咨詢或看病，因?yàn)檫@樣，咨詢者會(huì)有所顧慮，吞吞吐吐。完全中立：受過專業(yè)訓(xùn)練的心理醫(yī)生，像一面鏡子一樣，病人面對(duì)治療師就像面對(duì)自己的內(nèi)心世界。固定的時(shí)間、固定的地點(diǎn)、固定的環(huán)境（治療室、固定的人和固定的收費(fèi)，使得你每次見心理醫(yī)生，就像走進(jìn)了手術(shù)室，準(zhǔn)備給自己的內(nèi)心世界做個(gè)手術(shù)。專業(yè)性：由于掌握了一整套的理論，心理醫(yī)生進(jìn)入咨詢者的內(nèi)心世界，就像握著一把手術(shù)刀，每一步接下來會(huì)是什么，他心里都有數(shù)。心理醫(yī)生在接受專業(yè)訓(xùn)練的過程中，都被他的前輩作過上百小時(shí)的精神分析，對(duì)自身也比較了解，不會(huì)讓自己的情緒受咨詢者影響。一般的朋友，你哭，他說不定陪著你哭，給你的建議會(huì)帶上強(qiáng)烈的個(gè)人色彩；心理醫(yī)生絕對(duì)不會(huì)，他幫你認(rèn)識(shí)、了解自己，從你自身出發(fā)，給你咨詢或治療，拔出你心中的刺。 但是，醫(yī)生畢竟只是醫(yī)生，醫(yī)生只能給你開藥方，吃不吃藥，按不按照他的建議做，則是你的事情，因此，療效如何，最終要通過你的配合。

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