良好的學習環境，衣食無憂，可“郁悶”卻始終成為時下大學生最流行的口頭禪。一位咨詢師總結說，大學生的心理困惑太多，即便有優越的學習、生活條件，如果沒有人為他們打開心結，他們也不會快樂———
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　　感覺郁悶試試"心理卸妝
　　我們為什么郁悶
　　有良好的學習環境，衣食無憂，可“郁悶”卻始終成為時下他們最流行的口頭禪。是什么讓他們不快樂？ ——大學校園“郁悶”大流行
　　“學習生活無目標，人際交往有困惑、太以自我為中心，而另一面又過于自卑。”劉瑤，陜西陽光心理研究所心理咨詢師，一個多月來，她被邀請到各大高校對學生們進行心理輔導。劉瑤總結說，大學生的心理困惑太多，即便有再優越的學習、生活條件，如果沒有人為他們打開心結，他們也不會快樂。
　　生活乏味前途迷茫
　　“生活的意義是什么？”在長安大學渭水校區，咨詢師劉瑤做完一場心理輔導后，她收到的百余張紙條中約有10％的紙條里不約而同地提出，大學生的生活很乏味，學習沒有動力。一位同學寫道，每逢周六如果不上網心里就像失去了什么東西，而網絡并不能帶來什么。
　　“缺乏目標，無意義充斥著他們的心理。”劉瑤說，從高中進入自主學習的大學，這其中有個適應過程。一方面學校應從中引導，另一面作為成人的大學生，要規劃好自己的生活，盡快確定學習目標，樹立遠大理想。
　　但這對于許多大學生來說，似乎顯得有些模糊。一張字跡娟秀的紙條上這么寫道“我特別想好好學習，就是為了讓父母高興。我總感覺未來很迷茫。”
　　人際交往以自我為中心
　　人際交往問題是劉瑤在各大高校解答最多的問題。在收集到的同學提問中，記者分類計算了一下，人際交往存在困惑而感煩惱的人，約占到提問總數的60％。
　　“有學生告訴我，很難和同學搞好關系，因為別人總是不同意他的觀點。我問他，你是否同意過別人的觀點呢？為什么要別人都和你想的一致，別人是不是也有對的一面？”劉瑤說，很多時候，并不是學生們不懂如何與人交往，而是他們忽視了別人的感受，當代大學生以自我為中心的意識太強了。
　　了解到學生們出現問題的原因，在之后的講座中，劉瑤更多地強調要多寬容、理解別人，多替他人著想，多從自身找原因，厚愛他人就是厚愛自己。要想交，自己必須先伸出手來。
　　兩個極端：自負與自卑
　　“這是兩個極端的群體。自卑的人整日活在他人的行為模式之下，自負的人常常給別人壓倒感。實際上，自負也源于自卑，這是對自我的一種排斥。”劉瑤說，許多學生并不能正確看待自己，接納自己，觀念和行為模式的欠缺使他們自己給自己帶來傷害。
　　“自卑者不要再一味夸大他人的成功，自負者不要再咄咄逼人，只有接納自己的一切，承認自己，才能獲得自信。”在一些學校的講座中，劉瑤針對這兩個極端群體提出建議，把真實的自己寫下來，堅持每天對自己說一遍，不久就能回歸自我。最重要的是，保持一顆平常心。“現在看來，其實學生們所謂的煩惱和不快樂都可以輕松解開。令人高興的是，學校越來越重視學生的這些心理困惑。”采訪結束時，劉瑤補充道。