緊張性習(xí)慣有哪些？其實(shí)出現(xiàn)緊張性習(xí)慣的人，除了會給自己的心理健康帶來影響之外，那么也會影響到自己身邊的人，因此對于這個(gè)問題我們應(yīng)該引起重視，雖然它表面看起來沒有非常明顯的危害，可實(shí)際上它對我們的身體健康是會帶來很多傷害的。

　　吃硬糖

　　粘在牙齒上的硬糖會導(dǎo)致蛀牙。因?yàn)樘悄芙o細(xì)菌提供養(yǎng)分，為蛀牙提供生長繁殖的環(huán)境條件。用力地咬硬糖有可能造成牙齒損傷，需要進(jìn)行修復(fù)。因此最好是吃無糖或酸性較低的糖果。

　　舔咬嘴唇

　　緊張的時(shí)候舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上，導(dǎo)致皮炎和唇炎，使得嘴唇干燥開裂。在壓力境況下舔咬嘴唇會導(dǎo)致纖維瘤的生成，出現(xiàn)鮮紅色的肉增生，這時(shí)就需要進(jìn)行外科手術(shù)切除了。

　　咬臉頰內(nèi)側(cè)

　　在通常情況下，因?yàn)槟橆a內(nèi)側(cè)被咬過的地方會腫脹，而變得更容易被咬到。隨著時(shí)間的推移會導(dǎo)致慢性炎癥、出血和留下疤痕。

　　嚼口香糖

　　把口香糖嚼得吧唧響不但會騷擾到同事，還可能讓顳頜關(guān)節(jié)遭受使用過度的危險(xiǎn)。而無糖口香糖則主要會造成消化疾病，它所含有的山梨糖醇在過量食用 (每天18-20支)時(shí)會造成輕微腹瀉。此外，在咀嚼口香糖的時(shí)候會吸入過多的空氣，增加胃部的空氣而導(dǎo)致腹脹。為了健康，可以把嚼香糖的習(xí)慣改成喝水。

　　咬筆頭

　　因?yàn)椴【鷷摲诠P頭上，所以這個(gè)習(xí)慣會讓人被病原體感染，包括感冒病毒。要是咬鋼筆的話，除了不小心弄得滿嘴墨水外，還可能會對牙齒、牙齦和口腔內(nèi)其他的軟組織造成損傷。

　　以上就是關(guān)于緊張性習(xí)慣的一個(gè)危害介紹，不過這些介紹我們會發(fā)現(xiàn)，看似平靜的一個(gè)問題，其實(shí)卻潛藏著很多危害，因此希望大家在生活中可以更加關(guān)注這些問題，只有這樣才可以更好的保證自己的身心理健康。

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