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　　也許是因為長得不夠出眾，或者是工作做得不夠出色等等，總之生活中許多人都覺得自己不夠完美，所以容易產生自卑心理。其實一個人之所以離成功越來越遠，正是因為他太自卑，不夠有自信。因此，與其活在自卑中，大家不妨幫助自己維持心理健康，樹立自信。

　　1、回憶過去的閃光點。自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學強調，把注意力放在哪里，哪里就會成長，回憶成功的經驗和過去的閃光點能提升信心和正能量。美國心理學家露易斯·海認為，通過冥想自我肯定和做擅長的事，能提升自我價值感，這也是心理常識中非常重要的一點。

　　2、做自己的伯樂。自卑能使人振作，以補償弱點。做自己的伯樂，發現自己的優點，及時激勵自己，自信心會大增。

　　3、多照鏡子。美國心理學家布里斯托表示，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺。

　　生活在自卑中的人，不但不容易快樂，并且也很難發揮出自己真正的本領，所以在工作上自然很難有好的表現。而也正因這樣，當覺得自己不夠自信時，大家就嘗試一下照照鏡子，或者是回憶過做過漂亮的事等這些方法，讓自己趕跑自卑心理，以足夠的自信投入工作、生活中。

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