解剖愛(ài)情

　　第一步：面對(duì)現(xiàn)實(shí)。如果您正在尋找最初幾年的那種性生活。結(jié)交新的伴侶，當(dāng)然是不是解決問(wèn)題的方法。三年后的今天，你還是要面對(duì)相同的狀況。

　　"每段關(guān)系的最初的激情在18個(gè)月后都會(huì)改變，" 薩莉福爾利說(shuō)，密西根大學(xué)的性健康中心主任，她是《現(xiàn)代愛(ài)情》和《成年人的性與愛(ài)》的作者。

　　盤點(diǎn)你想要做的，她建議。如果你想過(guò)性生活，想辦法促成這件事情，福爾利說(shuō)。"當(dāng)人處于生命后三分之一的時(shí)間時(shí)，不是每個(gè)人都想過(guò)性生活，但美國(guó)退休人員協(xié)會(huì)的研究顯示，65％的婦女仍然性行為活躍。"

　　將銀幕上的浪漫的性愛(ài)定義放一邊。佛里說(shuō)："多數(shù)的中年人都已經(jīng)有足夠好的性經(jīng)驗(yàn)。他們定期發(fā)生性關(guān)系，他們躺在床，擁抱和觸摸，同時(shí)，他們將這些作為性行為的基本環(huán)節(jié)。

　　你也不要對(duì)你的配偶有消極的態(tài)度。"你必須放棄幻想，他或她是突然輕了10kg，沒(méi)有贅肉，你必須作出決定，'這是我想要的，我該如何著手，'"她勸告。

　　然后與你的配偶交談。你必須愿意對(duì)你的伴侶說(shuō)："我們必須讓我們的性生活興奮起來(lái)，我們已經(jīng)陷入了一些壞習(xí)慣，我不想再這樣下去，我們需要做出改變。"

　　性愛(ài)時(shí)間表

　　是時(shí)候你列出的你性愛(ài)時(shí)間表。將它看作是一項(xiàng)活動(dòng)，日常鍛煉-無(wú)論你選擇一天當(dāng)中的哪個(gè)時(shí)間段。畢竟，性健康是綜合健康的一個(gè)重要組成部分。

　　"性行為對(duì)伴侶的感情是十分重要，這是毫無(wú)疑問(wèn)的話，發(fā)生性行的情侶往往感到更緊密，更親密的。"

　　當(dāng)你超過(guò)40歲，有一定的"習(xí)慣了，或失去了"的感覺(jué)，她說(shuō)。"這意味著你必須每天這樣做，每天你們都必須親密地在一起，這并不意味著你脫下你的衣服，并發(fā)生性關(guān)系時(shí)候才親密，而是有足夠的時(shí)間兩人獨(dú)處。"

　　再次墜入愛(ài)河

　　除了性愛(ài)，你必須為對(duì)方騰出時(shí)間。"如果你無(wú)聊，你可揣摩你的伴侶了也可能是無(wú)聊，"，"想一下什么會(huì)使你們的生活有生機(jī)。積極做一些能令你們興奮的事。"

　　一起參加料理課程，一起劃獨(dú)木舟或跳舞。她說(shuō)："分享彼此的興趣。共同努力找尋新的興趣。單身的人可以遵從他們自己興趣。你不要讓伴侶獨(dú)自一人去上課。"

　　夫妻也應(yīng)制定"性風(fēng)格"，大多數(shù)人認(rèn)為，如果他們已經(jīng)找到了愛(ài)人和靈魂伴侶，性將非常美好。早期婚前性行為基本上是與陌生人發(fā)生性行為，這是讓你的伴侶了解你，并越來(lái)越了親密。婚姻的性生活可以火熱的，如果你與你的伴侶能建立一個(gè)親密的性風(fēng)格。

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