愛情不該是受到傷害，但對于太多的婦女，身體虐待和性虐待竟然成為了她們中生活的一部分。家庭暴力問題專家估計，每年有2至4萬名婦女飽受虐待和家庭暴力。

　　虐待種類：

　　虐待，可以是身體，性，情感或口頭上的，《當你的完善伴侶變樣時》的作者瑪麗說。她解釋了不同的虐待類型：

　　肉體上的虐待包括打，拳打，扼死，限制，推和掌摑。

　　言語虐待，包括辱罵，大喊大叫。

　　情感虐待，包括埋怨，指責，和限制你的自由-阻止你使用電話或與家庭成員交談，或者記錄你車的里程數，看看你是否去了"不允許"的地方。企圖讓你精神混亂-像在希區柯克的電影《煤氣燈》一樣-是另一個很好的例子，瑪麗說。

　　性虐待是遭到任何類型的性強迫，瑪麗說 。這包括性交時，不當地觸摸（即使透過衣服），甚至在你沒有欲望的時候，強行親吻。

　　常見的虐待行為

　　大多數婦女在第一次家庭暴力事件發生后沒有馬上離開，瑪麗說，因為她們都害撞板或不具備離開的資金來源和社會支持。"由于虐待者的控制，"她說，"現在女性很難與能幫助她們的人接觸，更不用說錢"。

　　你甘于受虐待嗎？寄居者真實的房子，是威斯康星州的一個保護被虐待婦女組織和庇護所，提供虐待者的名單。而這份名單側重于男性伴侶，在少數情況下，女子也可能成為施虐者。

　　他總是對的

　　即使你的伴侶不同意，你能說出自己的意見嗎？還是他把你的意見放一邊，仍然堅持自己是對的？

　　脾氣壞

　　你的伴侶是否脾氣不好，容易生氣呢？他是否經常大聲地關門，撞墻或扔東西呢？他是否拿無辜的動物做出氣筒？

　　利用他的身體力量

　　你的是否狠狠地抓你，使你受傷？你的伴侶是否為所欲為地壓倒你，推你，掌摑和踢你呢？

　　嫉妒和占有

　　你的伴侶似乎過于嫉妒或占有你嗎？他是否經常問你去哪里，為什么和看見誰了？他是否指責你沒有做過的事呢？

　　著迷武器

　　你的伴侶有攜帶刀，槍或其他武器嗎？或花很多時間看暴力電影和視頻嗎？

　　酗酒或吸毒

　　你的伴侶是否經常大量喝酒或使用毒品，并變得更加暴躁呢？

　　快速發展的關系

　　你的關系的發展速度是否超出你的預計？

　　如果你的伴侶有上述這些行為，實施家庭暴力專家建議你立刻離開。"不幸的是，你通常不能阻止家庭暴力，"麥克馬洪說，"由于大部分施虐者并不覺得自己有問題"。

　　保護自己免受虐待

　　如果你是-或懷疑你是-在施虐的關系中，你可以采取一些措施，幫助確保自身安全。

　　在激烈的情況下，遠離廚房。據報道，廚房是家庭暴力最常發生的地方-那里有太多的潛在武器。也避免在任何小房間，如浴室或儲藏室，你可能會在那里被捉。

　　盡快報警求助。

　　如果你受傷了，盡快去醫院。

　　拍下你自己或你的孩子受傷的照片。

　　任何時候電話都不離身，和記得緊急電話號碼。

　　與值得信賴的鄰居建立一套系統-如閃動你的門廊燈，開或關-以提醒她，你有危險，你要她立即報警。

　　在一個小手提箱里放進關鍵文件，如你的社會保障卡，健康保險卡及駕照，為你和你的孩子作隨時離開的準備。

　　提醒你工作場所的保安人員，如果你認為你處于危險之中。

　　最后，麥克馬洪說，要注意自己的直覺。“如果你感覺關系不良好，即使你不知道是什么原因，不要忽視它。傾聽你的內心”。

　　39健康網(.39.net)專稿，轉載方請明確注明出處及鏈接，或完整保留此版權信息。