閱讀 :508

　　掃除力是最近流行的心理學(xué)概念：掃除可以讓房間變整潔，還能塑造良性的“心理磁場(chǎng)”，有助解決煩惱、成就事業(yè)。

　　你是否具有掃除力？環(huán)顧一下你的周圍就知道了：地板是否積滿灰塵？灶臺(tái)是否油漬斑駁？衣柜是否堆滿早已不穿的衣服？硬盤是否裝得滿滿的？錢包是否被各種卡、票據(jù)塞得變形？如果你是這樣，那么你的掃除力就很低。美國(guó)哈佛商學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)：幸福感強(qiáng)的成功人士，居家環(huán)境往往干凈整潔；而不幸的人通常生活在凌亂和骯臟中。由小家及大家，成功的企業(yè)往往窗明幾凈，瀕臨破產(chǎn)的企業(yè)肯定有骯臟的角落。也就是說，你居住的房間正是你內(nèi)心的折射，你的人生其實(shí)就像你的房間。缺乏掃除力的人，要么欲望無窮，什么都想占有；要么心存恐懼，什么都舍不得扔。貪婪和恐懼充滿內(nèi)心，愛與幸福就沒有應(yīng)有的位置。

　　《朱子治家格言》開篇寫道：“黎明即起，灑掃庭除，要內(nèi)外整潔”，所以，不僅外在要整潔，更要注重內(nèi)心的干凈。掃除是對(duì)內(nèi)心的建設(shè)，看似簡(jiǎn)單的體力勞作，實(shí)則蘊(yùn)含深沉的人生智慧。通過打掃，我們可以放下高傲，學(xué)會(huì)謙卑，以積極的能量面對(duì)新生活。在中國(guó)，打掃的智慧源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。譬如“婦”字的繁體字，便是女人手持一把掃帚；而許多地方端午節(jié)的風(fēng)俗是送孩子一把小掃帚，從小培養(yǎng)有條理的心。

　　要想獲得掃除力，不妨從以下幾方面入手。首先，從小處開始清掃。比如把錢包里沒用的票據(jù)扔掉，不常用的卡收起來，然后收拾一個(gè)雜亂無章的抽屜，進(jìn)而把衣柜整理好……一次只做一樣，慢慢遍及整個(gè)房間。不要試圖一個(gè)晚上把整個(gè)家全整理好，過大的壓力會(huì)讓你半途而廢。

　　其次，學(xué)會(huì)扔?xùn)|西，把很久不用的東西扔掉或送人。美國(guó)心靈作家路易斯·海在《生命的重建》里說：“你無法在昨天的垃圾里尋找今天的晚餐”，與過去的告別會(huì)讓我們有所突破和成長(zhǎng)。

　　第三，每當(dāng)有煩惱情緒或棘手事時(shí)，就開始動(dòng)手掃除。臟亂差的環(huán)境，代表內(nèi)心負(fù)能量的堆積。勤快一些，每周一次小清理、每月一次大清理，讓環(huán)境變清爽，情緒能量得以自然流通，棘手事往往迎刃而解。

　　最后，掃除時(shí)，利用難得的獨(dú)處時(shí)光反省自己。就像家中的垃圾是自己制造的一樣，生活中的不幸也不全因?yàn)閯e人，多一些反思就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的責(zé)任。古人說，“掃地掃地掃心地，不掃心地掃何地”。掃除時(shí)，一并掃去自己的貪、嗔、癡、慢（傲慢）等種種壞習(xí)氣，讓心靈恢復(fù)干凈、純粹、快樂。

下一篇:為啥大合影比單人照好看 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:想改掉壞習(xí)慣？試試5個(gè)策略 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】