掃除力是最近流行的心理學概念：掃除可以讓房間變整潔，還能塑造良性的“心理磁場”，有助解決煩惱、成就事業。

　　你是否具有掃除力？環顧一下你的周圍就知道了：地板是否積滿灰塵？灶臺是否油漬斑駁？衣柜是否堆滿早已不穿的衣服？硬盤是否裝得滿滿的？錢包是否被各種卡、票據塞得變形？如果你是這樣，那么你的掃除力就很低。美國哈佛商學院研究發現：幸福感強的成功人士，居家環境往往干凈整潔；而不幸的人通常生活在凌亂和骯臟中。由小家及大家，成功的企業往往窗明幾凈，瀕臨破產的企業肯定有骯臟的角落。也就是說，你居住的房間正是你內心的折射，你的人生其實就像你的房間。缺乏掃除力的人，要么欲望無窮，什么都想占有；要么心存恐懼，什么都舍不得扔。貪婪和恐懼充滿內心，愛與幸福就沒有應有的位置。

　　《朱子治家格言》開篇寫道：“黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔”，所以，不僅外在要整潔，更要注重內心的干凈。掃除是對內心的建設，看似簡單的體力勞作，實則蘊含深沉的人生智慧。通過打掃，我們可以放下高傲，學會謙卑，以積極的能量面對新生活。在中國，打掃的智慧源遠流長。譬如“婦”字的繁體字，便是女人手持一把掃帚；而許多地方端午節的風俗是送孩子一把小掃帚，從小培養有條理的心。

　　要想獲得掃除力，不妨從以下幾方面入手。首先，從小處開始清掃。比如把錢包里沒用的票據扔掉，不常用的卡收起來，然后收拾一個雜亂無章的抽屜，進而把衣柜整理好……一次只做一樣，慢慢遍及整個房間。不要試圖一個晚上把整個家全整理好，過大的壓力會讓你半途而廢。

　　其次，學會扔東西，把很久不用的東西扔掉或送人。美國心靈作家路易斯·海在《生命的重建》里說：“你無法在昨天的垃圾里尋找今天的晚餐”，與過去的告別會讓我們有所突破和成長。

　　第三，每當有煩惱情緒或棘手事時，就開始動手掃除。臟亂差的環境，代表內心負能量的堆積。勤快一些，每周一次小清理、每月一次大清理，讓環境變清爽，情緒能量得以自然流通，棘手事往往迎刃而解。

　　最后，掃除時，利用難得的獨處時光反省自己。就像家中的垃圾是自己制造的一樣，生活中的不幸也不全因為別人，多一些反思就會發現自己的責任。古人說，“掃地掃地掃心地，不掃心地掃何地”。掃除時，一并掃去自己的貪、嗔、癡、慢（傲慢）等種種壞習氣，讓心靈恢復干凈、純粹、快樂。