北京讀者張女士問：我今年76歲，平時總感覺全身沒勁兒、渾身疼，每天都得閉著眼躺著。醫院檢查有輕微的骨質疏松，其他指標都正常。我感覺自己有點抑郁，沒有前途沒有未來，總覺得自己有病，晚上也睡不好覺，吃黛力新和安定。請問渾身沒勁兒到底是咋回事，該怎么治療？

　　廣東省社會醫學研究會心理咨詢專業委員會主任委員馬健文解答：從您提供的資料來看，您正受嚴重的抑郁情緒的侵襲。至于是否達到抑郁癥的程度，建議盡快到醫院精神心理科檢查。您目前服用的藥物黛力新，比較適用于程度較輕的抑郁情緒；而安定片主要是鎮靜安眠。就目前的情況看，目前的藥物可能對您的治療針對性不夠強。

　　抑郁情緒會讓人懶散，全身乏力、沒勁，嚴重的抑郁情緒會讓人沒有動力做事，甚至出現身體疼痛等癥狀，常見的疼痛癥包括肌肉疼痛、胃痛、胸痛等，在精神患者中患病率分別為53%、51%、46%。另一方面，你的睡眠質量較差，自然沒什么精神，這也是感覺渾身無力的可能原因之一。有一部英國BBC拍的紀錄片《睡眠十律》推薦給你，通過這部片子或許可以找到一些改善睡眠的方法，發現你既往睡眠習慣的一些問題。

　　綜合您的年齡來看，身體有些一些小問題在所難免。但似乎你過度在意你出現的癥狀，說你的心理承受力比較差，性格易敏感。調節心態的關鍵，還是學會逐漸接受衰老的事實，在身體不再年輕的狀況下，學習怎樣過一個快樂的晚年。