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　　一到雙休日就產生抑郁情緒，感覺煩躁不安，這種情況千萬不要忽視，因為這也是一種心理疾病———雙休日綜合征。

　　專家分析認為，患上雙休日綜合征的以白領居多，大多獨自一人在異鄉工作，周圍沒有親人和摯友;或是家在本市，但是不愿同父母一起生活，而是出來單過。而他們有個共同特點，就是工作非常忙碌，壓力大。另外，還有些人太愛工作，就愿意工作，不愿意休息。到了周末，他們就心里不踏實，休息的目的沒有達到，同樣會感覺內心焦躁不安。再有一種就是周末給自己安排的活動太多，忙于應酬，難以應付，這樣同樣會感覺煩躁。

　　針對第一種因為人際交流少而感覺寂寞孤獨的人，關鍵是要有意識結交一些知心朋友，同性異性均可。對于離開工作就煩躁不安的人來說，要懂得張弛有度的道理。只有休息好才能工作好，休息是必須的，而且要積極的休息，隨時調整好心情，這樣才能起到補充精力的目的。而對于那些感覺周末比上班還累的人來說，就應該適當減少一些周末的活動，不要什么都想干。應該定個計劃，并不是休息就可以隨意，想干什么干什么，也要有個計劃，免得社交活動過多，產生厭惡的情緒，反而不愿跟人交往了。

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（張華仙）

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