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神經(jīng)衰弱

識別神經(jīng)衰弱的五大妙招

分類: 神經(jīng)衰弱 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 03-26

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  神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代人常見的一種精神性疾病,如今很多人面臨著各種壓力,不堪重負就會使自己的心理健康受到破壞,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。而神經(jīng)衰弱也是有很多種不同的類型,不同類型的患者具有不同的癥狀表現(xiàn),那么神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)會有哪些呢?

  1.衰弱癥狀。這是本病常有的基本癥狀。患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,困倦思睡。

  2.興奮癥狀。患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮,不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,控制不住;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。

  3.情緒癥狀。主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實生活中的各種矛盾,感到困難重重,無法解決。另一方面則自制力減弱,遇事容易激動;或煩躁易怒,對家里的人發(fā)脾氣,事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。

  4.緊張性疼痛。常由緊張情緒引起,以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

  5.睡眠障礙。最常見的是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡覺又覺腦子興奮,難以成眠,表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。

  神經(jīng)衰弱患者多有以上的癥狀出現(xiàn),因此大家若是出現(xiàn)以上的癥狀,就要多加留心了。小編在此提醒,日常生活中我們不應(yīng)該給自己太大的壓力,要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。注意自己的身體,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣對防止神經(jīng)衰弱的發(fā)生具有很大的幫助。

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