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“五要”是：

一要情緒穩(wěn)定。家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機(jī)制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長(zhǎng)情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好的心態(tài)的建立。

二要情緒愉快。家長(zhǎng)對(duì)考生考試充滿信心，情緒飽和，家庭氣氛好，都會(huì)對(duì)考生產(chǎn)生積極的影響，有利于強(qiáng)化考生的信心。

三要告訴考生只要盡力就行，這有利于減輕考生來自家長(zhǎng)方面的壓力?？忌p輕松松上考場(chǎng)，認(rèn)認(rèn)真真做答卷。

四要搞好孩子的飲食衛(wèi)生，考生吃平常的飯菜就可以了，不必再去加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，搞好孩子的飲食衛(wèi)生，使考生體力充沛、精力充滿參加高考。

五要做好必要的督促檢查。對(duì)考生的考試用品，準(zhǔn)考證等攜帶做必要的督促檢查，對(duì)去考場(chǎng)的路線，赴考場(chǎng)時(shí)間做必要的提示。

“五不要”是：

一不訂孩子每門譚考試分?jǐn)?shù)指標(biāo)。否則就會(huì)給孩子加壓。

二不規(guī)定孩子考上什么大學(xué)。

三不按自己的意愿讓孩子反志愿。指導(dǎo)孩子報(bào)志愿，但不強(qiáng)加入人。否則易引起民孩子敵對(duì)情緒，影響考試成績(jī)，北京考生考后報(bào)志愿，但考前，家長(zhǎng)不要和孩子談志愿的事。

四不送孩子上考常送孩子上考場(chǎng)，不利于孩子考試信心的加強(qiáng)，反而增加了考試的壓力。

五不要在6月7日、8月9日三天問孩子考慮情況，否則易引起孩子情緒波動(dòng)，不利于高考。

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