進(jìn)入的中學(xué)生大都喜歡琢磨自己的長相，對自己品頭論足。可這一“品”一“論”，便引出許多中學(xué)生的無限煩惱，而這種煩惱大多是因為他們覺得自己不夠美麗使然。正是在這種作用下，許多原本快樂活潑的學(xué)生一到就像換了一個人似的，沒有了往日的歡歌笑語，變得抑郁寡歡，給自己也給別人的生活蒙上了一層陰影。這可實在不是件什么好事情。

是人認(rèn)識自我并急于肯定自我的人生階段，而自己的外部形象更是這一時期的少男少女進(jìn)行自我評價的重要方面。他們覺得自己的外貌幾乎就是自我的全部象征，直接關(guān)系著自己在同齡人中的地位與尊嚴(yán)，因此容不得半點(diǎn)“差錯”。于是，他們開始“吹毛求疵”地研究起自己的外貌來。女孩倍加關(guān)注自己的長相、身材和皮膚，她們特別愛照鏡子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己額頭太窄，對于發(fā)胖更是一種病態(tài)的感受。而男孩經(jīng)常憂慮不安的，是他們認(rèn)為自己的身材不夠高大，臉上長皰及體重超重等。尤其是他們把身材高大與男子漢的形象聯(lián)系在一起，所以身材矮小的男孩常常有著強(qiáng)烈的自卑感。這一切都是所特有的"體態(tài)意識"的煩惱，它幾乎都是秘而不宣的。

美國20世紀(jì)初著名的學(xué)家馬爾茲也曾指出：青少年對外表所產(chǎn)生的煩惱，其障礙大都是在腦子里存在著一種“幻想式的丑陋”。據(jù)他對美國的中學(xué)生所做的調(diào)查表明，約有90%的人對于自己的外表有所不滿。這說明大多數(shù)人對自己的外貌的"期望值"較高。特別是一部分青少年，總以一種極度挑剔的目光來審視自己的外貌，把自己身上的一點(diǎn)“丑”無限夸大。人在相貌問題上，極易受自我暗示的影響。如果你以挑剔的目光先假定某一部位有點(diǎn)不對勁，以后就會越看越不對勁，如此將形成不良的自我暗示。

良好的“自我暗示”，是擁有健康和快樂生活的關(guān)鍵。因此對外貌不妨坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己的外在形象，并設(shè)法消除各種附加于上的“不良信息”。做到不聽、不信、不制造。一句話，不自己給自己找麻煩。只有在上承認(rèn)和接受了自己的“自然條件”，才能進(jìn)一步地美化自己、喜歡自己，讓自己透出生機(jī)勃勃的青春來。每一個正為自己的外貌而苦惱的中學(xué)生，請別跟自己的長相為難！