虛度光陰，把時(shí)間浪費(fèi)掉的情況在大學(xué)生中很普遍。一個(gè)調(diào)查顯示，在臨近畢業(yè)的學(xué)生中，有近40%認(rèn)為自己在大學(xué)中最后悔的事是“虛度了大學(xué)時(shí)光”。如此多的學(xué)生在本該最有朝氣積極進(jìn)取的年齡階段混日子，原因值得深思。

　　虛度光陰的生活“看上去很美”，似乎是享受當(dāng)下，及時(shí)行樂(lè)。然而事實(shí)上這些學(xué)生未必能有多享受。社會(huì)文化推崇積極上進(jìn)，人的本性也需要尋求意義，虛度光陰顯然違背這一點(diǎn)。這意味著他們心中存在隱憂。父母的期盼，女友的埋怨，同學(xué)的成長(zhǎng)都可以是壓在他們心上的石頭，隨時(shí)引發(fā)內(nèi)心的沖突和困擾。

　　既然虛度光陰沒(méi)什么益處，為什么有這么多人會(huì)這樣做？

　　比較普遍的原因是，大學(xué)生其實(shí)也不想混日子，他們只是不知道大學(xué)的時(shí)間該用來(lái)做什么，該如何去做。

　　大學(xué)生在進(jìn)入校園的時(shí)候，普遍對(duì)大學(xué)的任務(wù)、大學(xué)和高中的不同，以及該如何度過(guò)大學(xué)階段缺乏認(rèn)識(shí)。大學(xué)是一個(gè)全新的環(huán)境，和高中不同的是，學(xué)習(xí)不再是唯一的任務(wù)，也不再能占據(jù)所有的時(shí)間。大學(xué)是自我探索、自我成長(zhǎng)的舞臺(tái)，是培養(yǎng)一系列的能力，為未來(lái)職業(yè)人生打基礎(chǔ)的階段。而這一切要以怎樣的方式進(jìn)行，需要大學(xué)生自己規(guī)劃。遺憾的是，大學(xué)生普遍沒(méi)能在之前的成長(zhǎng)過(guò)程中培養(yǎng)起規(guī)劃意識(shí)和自我管理能力，他們所習(xí)慣的是一種控制型的環(huán)境，在老師和家長(zhǎng)主導(dǎo)下學(xué)習(xí)和生活。到了大學(xué)這個(gè)放任型的環(huán)境中，原有的學(xué)習(xí)目標(biāo)弱化了，原有的督促也沒(méi)有了，時(shí)間似乎一下子多了起來(lái)。于是，不知道該干什么的學(xué)生們很自然地會(huì)把時(shí)間花在一些能讓自己得到當(dāng)下滿足的事情上。

　　也不是所有學(xué)生都不知道怎么做。有一些學(xué)生會(huì)自發(fā)地參與校園活動(dòng)，展開(kāi)一些探索，但這種努力卻沒(méi)有維持下去，這主要是由于這些學(xué)生消極的思維和行為模式，在遭受挫折后不能有效應(yīng)對(duì)，容易就此消沉下去。
于浪就是如此。于浪在入學(xué)時(shí)對(duì)社團(tuán)活動(dòng)很積極，但一些不踏實(shí)工作就能得到收獲的不公正現(xiàn)象打擊了他。他可能由此形成了“努力無(wú)用論”，并且泛化到大學(xué)生活的每個(gè)層面，連學(xué)習(xí)也喪失了動(dòng)力。這種把一次挫折經(jīng)歷中的負(fù)面現(xiàn)象過(guò)分夸大，從此一蹶不振的消極，也是不少學(xué)生把大學(xué)時(shí)光荒廢掉的原因。

　　不管原因如何，這種今朝有酒今朝醉的生活模式一旦形成就很難改變。

　　一方面，網(wǎng)游、聊天這類活動(dòng)能夠刺激大腦中多巴胺的分泌，帶來(lái)暫時(shí)的快樂(lè)。人總愿意得到快樂(lè)，在無(wú)所事事的生活中沒(méi)有別的東西能替代這些活動(dòng)帶來(lái)快樂(lè)的情況下，人就會(huì)越發(fā)依賴它們。于浪試圖改變卻“腦袋空空的，身體軟軟的”，就是因?yàn)樵械拇碳はЯ耍碌纳罘绞竭€沒(méi)能產(chǎn)生成就感讓自己感覺(jué)有勁頭。

　　另一方面，人有一種把自己的一切行為合理化的傾向，以應(yīng)對(duì)自己的認(rèn)知失調(diào)。我們的信念和行為總要保持一致，如果自己明知行為錯(cuò)誤還一直堅(jiān)持不思改變，無(wú)異于自打耳光。所以虛度光陰的學(xué)生會(huì)用各種理由將自己的做法合理化，最好用的方式就是把自己放在“超然”的高度，為不思進(jìn)取貼上淡泊名利的標(biāo)簽。于浪看不起同學(xué)“為了身外之物奔忙”，尤利說(shuō)“生活本身就是沒(méi)有意義的”，背后都有這種合理化在起作用。
所以要改變虛度光陰的狀態(tài)，首先要做的就是停止為自己開(kāi)脫，試著面對(duì)自己只不過(guò)是荒廢了時(shí)間，有很多應(yīng)該完成的任務(wù)都沒(méi)有完成的事實(shí)。誠(chéng)實(shí)地承認(rèn)問(wèn)題，才能發(fā)現(xiàn)差距，才有改變的動(dòng)力。

　　接下來(lái)就要為自己的生活尋找方向，確立目標(biāo)。來(lái)自內(nèi)心的目標(biāo)能真正激勵(lì)自己，讓自己產(chǎn)生集中精力去做事情的愿望，這是對(duì)付虛度光陰的有效手段。目標(biāo)來(lái)自心底，只要關(guān)注自己心底真正想要的東西，通常都能發(fā)現(xiàn)。比如尤利非常期望在網(wǎng)上開(kāi)店。當(dāng)然，尤利是否對(duì)開(kāi)店有足夠了解，這個(gè)目標(biāo)是不是真正的目標(biāo)，有沒(méi)有可行性有個(gè)確證的過(guò)程，但只要能讓人愿意積極行動(dòng)起來(lái)，就應(yīng)該鼓勵(lì)。

　　僅有目標(biāo)還不夠。一種行為模式已經(jīng)持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，要改變它也需要長(zhǎng)期的努力。行動(dòng)的過(guò)程需要借助自我管理的工具和方法，比如自我監(jiān)督，制訂計(jì)劃表，列出要做的事情，完成的期限，自我評(píng)估，考察計(jì)劃有沒(méi)有得到執(zhí)行等。當(dāng)然，更需要堅(jiān)持，需要自我調(diào)節(jié)，即使改變過(guò)程遭受挫折，不要輕言放棄。

　　當(dāng)然，如果像于浪到了大四火燒眉毛的階段才醒悟，解決就業(yè)問(wèn)題就變成最重要的任務(wù)了，一定要積極行動(dòng)起來(lái)。大學(xué)的虛度，意味著求職之路會(huì)艱辛一些，職業(yè)的起點(diǎn)可能也會(huì)低一些。不過(guò)危機(jī)也可以成為轉(zhuǎn)變的契機(jī)，只要個(gè)人意識(shí)到問(wèn)題，并愿意為改變付出巨大的努力。