一提到，我們中的大多數(shù)總愛往壞處想。從寂寞的白天到無眠的黑夜，我們仿佛可以看到自己在跌宕起伏的情感風(fēng)暴中瑟瑟發(fā)抖，甚至連最基本的日常生活也沒法完成。

　　幸運(yùn)的是，現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)沒有如此嚴(yán)峻。根據(jù)研究，往往并不是我們想的那種無處不在的痛苦。5月號(hào)《實(shí)驗(yàn)社會(huì)學(xué)雜志》上刊登的一項(xiàng)最近研究顯示，實(shí)際上沒我們?cè)緭?dān)心的那樣讓人心碎。不僅最初的沒我們認(rèn)為的那么強(qiáng)烈，恢復(fù)的時(shí)間也比我們想象的快得多。

　　為什么會(huì)這樣？難道真的沒有“心碎”這回事？

　　可能沒有。或者也可能是我們高估了帶給我們的傷心感覺。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)參加者們大大高估了（有時(shí)甚至超出一倍）因?yàn)樵斐傻男耐锤杏X。看起來，走出一次糟糕的用不著猛吃80桶哈根達(dá)斯來安慰自己——也許三、四桶就足夠了。

　　但是，如果你鼓不起勇氣去結(jié)束一段糟糕的關(guān)系，黎明的曙光可能還在無盡的黑夜中遙不可及。那么，你怎樣才知道自己準(zhǔn)備好呢？

　　審視你的原因

　　為什么離開這段關(guān)系讓你如此猶豫？是因?yàn)檫€有真愛么？還是因?yàn)槟悴幌胍粋€(gè)人？即使你的原因再“高尚”（比如你不想傷害對(duì)方的感情），也要看清楚這并不能建造出一段幸福、健康關(guān)系的基礎(chǔ)。一旦你了解為了寵物狗守在一起對(duì)兩個(gè)人（或者那只狗）都不公平，你可能最終會(huì)有勇氣做出了斷。

　　聽從你的心聲

　　這可能聽起來有些老土，但是有時(shí)候，“心”比“腦”更能給你指明方向。你的大腦會(huì)思考造成的各種麻煩（搬出去，告訴朋友和家人，再次單身），不過你的心會(huì)為你尋找出路。如果一想到對(duì)方讓只能帶來悲傷和怒火，那可能是你的心在對(duì)你說：離開吧！

　　并非世界末日

　　如果你的大腦告訴你將會(huì)是你生命中最大的痛苦，想想上面的研究。人類被創(chuàng)造得能從最為嚴(yán)峻的悲劇中恢復(fù)，所以不論你是結(jié)束3個(gè)月的小戀曲還是10年的婚姻，你的身體和精神都有能力也有愿望讓你繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)然，可能不是幾個(gè)狂歡夜就能讓你變回快樂、自信的自己，但是你最終會(huì)站起來。

　　為了能更平靜地度過期，要遵守下面這些簡(jiǎn)單的原則：

　　要誠(chéng)實(shí)、坦白、簡(jiǎn)短。的過程永遠(yuǎn)不應(yīng)該比關(guān)系本身還長(zhǎng)。讓對(duì)方知道你為社么要結(jié)束這段感情。盡量誠(chéng)實(shí)但不要蓄意傷害。當(dāng)他作出答復(fù)，用開放的心態(tài)傾聽，但之后還是要走自己的路。沒有任何理由讓變成一場(chǎng)互相指責(zé)的尖叫比賽。

　　不要通過便條（或?qū)懶牛┙Y(jié)束。雖然聽起來很誘人，不要通過電子郵件、寫信或者電話來結(jié)束一段重要關(guān)系。因?yàn)槟氵€可能見到舊愛，所以千萬不要用這么糟糕的方式來結(jié)束而讓下次見面慘不忍睹。你必須給這段關(guān)系起碼的尊重，包括在的時(shí)候！

　　記住，不是世界末日。只要你還愛自己，失去舊情人的不會(huì)殺了你——就像俗話說的，讓人更堅(jiān)強(qiáng)。