閱讀 :556

　　“communication”指的是社交、交流的能力，這是現代孩子特別缺乏的一樣東西。很多家長都十分困擾，自己的孩子不愿意與人說話和交流，甚至與人交談就會變得絆絆磕磕，覺得很丟人，干脆就不與人交流了，嚴重的孩子還會出現冒冷汗等生理現象。這些都是社交恐懼癥的表現，那么青少年社交恐懼癥應該如何預防呢?接下來就跟著小編來看看吧!

　　1.孩子在交往中出現上述癥狀時，教會孩子有意識地做數次深而長的有節奏的呼吸，心里要想著自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎。也可教孩子做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘后放下，每次反復做30次，每日做3次，可以消除心神不定的感覺。

　　2.有時人的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于知識領域過于狹窄，或對當前發生的事情知道得太少。因此，平時要讓孩子加強對文學、音樂、藝術等方面的學習，多看課外書籍、報刊，廣泛地吸收各方面的知識，有了知識會幫助他樹立自信，克服羞怯。

　　3.作為父母應重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當，并盡早糾正不恰當的教育行為。給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。

　　看了以上內容，相信大家對于青少年社交恐懼癥的預防都有了自己的了解。不少父母認為自己孩子話不多是聽話的表現，這是一個很大的誤區，如果孩子從小怕生，家長們就要警惕了，如果再不正視這個問題，很有可能就會發展成青少年社交恐懼癥，一旦患上該病，對于青少年的人際關系和未來發展都有不小的影響。希望能對大家有所幫助。

　　相關閱讀：青春期的抑郁心理如何應對

下一篇:大學生自卑應該如何應對 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:有正確的自我觀念 心理更健康 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】