一段感情的成功與否，不是看是否還牽手，而是由感情品質而定，很多時候牽手不代表成功，分手不代表失敗。關鍵是看在這段感情中你是否完成了兩件重要的戀愛心理任務。你是否更了解自己的需求，你是否已學會疼愛別人。

愛的反面不應該是恨，而應該是淡忘；那為什么有些人的愛會變成恨，而不能成為淡忘呢，那是因為他在愛里面，缺乏了自信……

在戀愛中我們需要完成兩項重要的心理任務：

一、要更了解自己。除自我認知概念外，讓兩性戀愛中的自己更完整清晰地呈現出來。

二、培養我們愛人的能力。從自小習慣被愛開始學會愛人。

看一個男人是不是好男人有三個基準：負責、尊重和穩定。負責意味著他能對自己所說過的話負責。尊重則是指，他能夠尊重自己的另一半，就是我們通常所說的，你和他之間建立的是“伙伴式關系”，你們相處的方式是平等的。另外，他還要是一個情緒穩定的人。有些人情緒容易大起大落，這樣的人是很難維持一段長久的關系的。

上面說的只是好男人的基準。如果我們把條件再抬高成精品男人的話，還可以歸納出所謂“三心二意”的基準。首先第一個心是開心。他自己應該是一個開朗的人，這會讓和他一起相處的人也感到心情愉快。第二個心是關心。關心意味著體貼，這是所有女生都很容易理解的。第三個心是同理心。什么叫同理心？就是設身處地為別人著想的能力。同理心是尊重的來源，也是情侶間解決沖突時最重要的能力。還有兩意。第一個意是誠意。誠意意味著真誠，真誠又是負責的基矗第二個意是善意，就是要能夠用善意的方式去解讀情侶的行為。這是很多人在與情侶相處時很難做到的，比如對方不小心遲到時，用惡意的解讀方式來理解，就會開始責怪對方，你不在乎我！

有人買了一只不停虧損的股票，就像面對一段無法挽救的婚姻，該不該拋出就跟是否應該離婚一樣困擾著他。在事情上所花出去所有的成本，比如耗費的時間、金錢等，當這些成本無法回收時，在心理學上被成為沉默成本。為什么我們不愿意離開一個不健康的婚姻，為什么不愿意放棄一個沒有價值的股票，原因是我們不愿意去承認這些沉默成本再也無法回收。

男生在戀愛里的情緒需求有如下幾點：一、自身的能力被肯定。他時常會關心是否有讓人瞧得起？二、才華被欣賞。也許他有些嗜好和才華與其工作完全不干，但你仍需學會喜愛和尊重。三、努力被感激。他對你以及對這段感情所做的努力需要被感激。

女生在戀愛里的情緒需求：一、時常被關懷。雖是日常的嘮叨，請你耐心傾聽。二、再三地被肯定。她可能一二再而三地詢問你是否愛她。其實她只是需要再三地肯定，你需要給她信心。三、想法被尊重。（在分享情緒種種時增進彼此感情）

保持愛情天長地久的方式：制定一個三乘三的保鮮計劃。一天三次一次三分鐘。三A計劃，第一全神貫注。在我們日常生活中，我常認為我們能給別人最好的禮物是時間，放掉你手邊的所有活，關掉手機專心地聽對方說話。第二濃情蜜意。非口語的溝通，即肢體語言的溝通。沒事多抱抱對方。第三相互欣賞。