一段感情的成功與否，不是看是否還牽手，而是由感情品質(zhì)而定，很多時(shí)候牽手不代表成功，分手不代表失敗。關(guān)鍵是看在這段感情中你是否完成了兩件重要的戀愛(ài)心理任務(wù)。你是否更了解自己的需求，你是否已學(xué)會(huì)疼愛(ài)別人。

愛(ài)的反面不應(yīng)該是恨，而應(yīng)該是淡忘；那為什么有些人的愛(ài)會(huì)變成恨，而不能成為淡忘呢，那是因?yàn)樗趷?ài)里面，缺乏了自信……

在戀愛(ài)中我們需要完成兩項(xiàng)重要的心理任務(wù)：

一、要更了解自己。除自我認(rèn)知概念外，讓兩性戀愛(ài)中的自己更完整清晰地呈現(xiàn)出來(lái)。

二、培養(yǎng)我們愛(ài)人的能力。從自小習(xí)慣被愛(ài)開(kāi)始學(xué)會(huì)愛(ài)人。

看一個(gè)男人是不是好男人有三個(gè)基準(zhǔn)：負(fù)責(zé)、尊重和穩(wěn)定。負(fù)責(zé)意味著他能對(duì)自己所說(shuō)過(guò)的話(huà)負(fù)責(zé)。尊重則是指，他能夠尊重自己的另一半，就是我們通常所說(shuō)的，你和他之間建立的是“伙伴式關(guān)系”，你們相處的方式是平等的。另外，他還要是一個(gè)情緒穩(wěn)定的人。有些人情緒容易大起大落，這樣的人是很難維持一段長(zhǎng)久的關(guān)系的。

上面說(shuō)的只是好男人的基準(zhǔn)。如果我們把條件再抬高成精品男人的話(huà)，還可以歸納出所謂“三心二意”的基準(zhǔn)。首先第一個(gè)心是開(kāi)心。他自己應(yīng)該是一個(gè)開(kāi)朗的人，這會(huì)讓和他一起相處的人也感到心情愉快。第二個(gè)心是關(guān)心。關(guān)心意味著體貼，這是所有女生都很容易理解的。第三個(gè)心是同理心。什么叫同理心？就是設(shè)身處地為別人著想的能力。同理心是尊重的來(lái)源，也是情侶間解決沖突時(shí)最重要的能力。還有兩意。第一個(gè)意是誠(chéng)意。誠(chéng)意意味著真誠(chéng)，真誠(chéng)又是負(fù)責(zé)的基矗第二個(gè)意是善意，就是要能夠用善意的方式去解讀情侶的行為。這是很多人在與情侶相處時(shí)很難做到的，比如對(duì)方不小心遲到時(shí)，用惡意的解讀方式來(lái)理解，就會(huì)開(kāi)始責(zé)怪對(duì)方，你不在乎我！

有人買(mǎi)了一只不停虧損的股票，就像面對(duì)一段無(wú)法挽救的婚姻，該不該拋出就跟是否應(yīng)該離婚一樣困擾著他。在事情上所花出去所有的成本，比如耗費(fèi)的時(shí)間、金錢(qián)等，當(dāng)這些成本無(wú)法回收時(shí)，在心理學(xué)上被成為沉默成本。為什么我們不愿意離開(kāi)一個(gè)不健康的婚姻，為什么不愿意放棄一個(gè)沒(méi)有價(jià)值的股票，原因是我們不愿意去承認(rèn)這些沉默成本再也無(wú)法回收。

男生在戀愛(ài)里的情緒需求有如下幾點(diǎn)：一、自身的能力被肯定。他時(shí)常會(huì)關(guān)心是否有讓人瞧得起？二、才華被欣賞。也許他有些嗜好和才華與其工作完全不干，但你仍需學(xué)會(huì)喜愛(ài)和尊重。三、努力被感激。他對(duì)你以及對(duì)這段感情所做的努力需要被感激。

女生在戀愛(ài)里的情緒需求：一、時(shí)常被關(guān)懷。雖是日常的嘮叨，請(qǐng)你耐心傾聽(tīng)。二、再三地被肯定。她可能一二再而三地詢(xún)問(wèn)你是否愛(ài)她。其實(shí)她只是需要再三地肯定，你需要給她信心。三、想法被尊重。（在分享情緒種種時(shí)增進(jìn)彼此感情）

保持愛(ài)情天長(zhǎng)地久的方式：制定一個(gè)三乘三的保鮮計(jì)劃。一天三次一次三分鐘。三A計(jì)劃，第一全神貫注。在我們?nèi)粘Ｉ钪校页ＵJ(rèn)為我們能給別人最好的禮物是時(shí)間，放掉你手邊的所有活，關(guān)掉手機(jī)專(zhuān)心地聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話(huà)。第二濃情蜜意。非口語(yǔ)的溝通，即肢體語(yǔ)言的溝通。沒(méi)事多抱抱對(duì)方。第三相互欣賞。