第一式：小危險激發“心動”感覺。人從事某些激烈或冒險活動時的身心反應，與戀愛時“過電”的感覺極其相似。除了玩玩過山車、看看驚悚片等辦法，愛潑斯坦還教大家一個小游戲：兩人交替著向后仰倒，由對方在身后接祝

第二式：一點點靠近。近水樓臺有助于人們之間產生好感。如果兩個人有意識地接近對方，故意地讓對方進入自己的個人空間，很快他們之間就會變得親密起來。練習法：兩人相隔約1米站定，然后每隔10秒將距離拉近一點點，一直到雙方快要碰到為止。

第三式：模仿對方。人們更容易同與自己相似的人不論是智力水平、出身背景還是個人魅力方面成為情侶，有時僅僅是模仿對方也能夠增進相互之間的感情。練習法：兩人靠近站著或坐下，隨意地挪動自己的手腳，但是同時要模仿對方的動作，要做到兩人都感到自己是自由而雙方又是一致的。

第四式：準備一些笑話。在持久而幸福的婚戀關系中，愛侶們總能讓對方開懷大笑。還有研究則表明，女性更容易傾心于能夠讓自己笑的男伴。

第五式：一起做沒做過的事情。人的記憶都是分類儲放，如果你在對方的每類記憶中都是第一個想起的人，那么也就真正做到“我中有你，你中有我”了。

第六式：放松心理防線。放松警戒才有助于感情的培養，但用酒精麻痹神經卻不是好辦法。可以兩人輕輕地擁抱在一起，試著感覺對方的呼吸，逐漸使自己的呼吸與之同步。幾分鐘后，兩人就會覺得合為一體。

第七式：適當遷就對方。為了對方特意做一些好的改變，比如戒煙、戒酒等，會讓你的地位急速飆升。

第八式：經常輕輕觸碰。簡單的觸碰能讓人產生溫暖、舒服的感覺，輕撫對方的后背功效神奇，對女性尤為如此。

第九式：分享秘密。將自己正在想的事物寫在紙上，然后用幾分鐘的時間通過語言以外的方式向對方傳達自己的思想，讓對方來猜。

第十式：全心全意。自己三心二意的人往往會對伴侶的行為也疑神疑鬼，缺乏信任，長此以往，會對雙方的關系造成致命的破壞。