如何解決愛情恐懼癥?在我們的認識當中，愛情是美好而令人憧憬的，但是還有一部分人對愛情比較的恐懼，面對愛情和婚姻，心里始終無法打開接受。所以下面我們就去了解，應對愛情恐慌的幾個方法。

　　偶爾去掉自我保護的殼

　　愛情本應是美好的，讓人期待的，可為什么會有越來越多的人恐懼愛情呢?恐懼的來源主要有兩種，即個人親身經歷和他人替代經歷。有些人經過一次或者幾次愛情挫折后，就會把傷痛銘記于心，在日后的生活中，出于對自己的保護，便不敢再次投入戀愛，更不愿意付出真情。這類人的典型癥狀是對愛情感到悲觀失望，感覺人不可信。他們可能常作“戀愛軍師狀”，但在愛情的色彩中，他們看到的卻是烏云密布，而不是天藍水綠。還有些人對愛情的恐懼感可能是源于他人，這種替代經歷作用于自己，對戀愛產生了一種害怕心理和不信任的感覺。

　　其實有愛情恐懼癥并不一定是壞事。“恐懼”是一種避免傷害的情緒，是自我保護的一種本能，只是現實生活中我們將這種恐懼情緒擴大化了。為了避開愛情的傷害，很多人往往表現得很“警惕”。他們對愛情充滿了期待，也充滿了恐懼，害怕在愛情中受傷害，也害怕遭到別人的拒絕，甚至不敢去表白等。在這種矛盾中糾結，終將錯失良機。

　　恐懼愛情與心態有關

　　比起快樂積極的情緒，人更容易吸收消極低落的情緒。對于同一件事情，每個人看到的不一樣，這與個人的關注點有關，那種越是恐懼愛情的人，越是容易看到愛情不好的方面。生活中要學會多發現積極正面的東西，避免盲目的恐懼心理。

　　如何應對愛情恐懼癥呢?具體有以下幾點建議：

　　1.不能因為害怕就躲避感情、逃避婚姻這是人生必經的過程，不能因為害怕而選擇放棄或者一直退縮。與其盲目逃避，不如勇敢地去面對和追尋。

　　2.及時調整心態很重要愛情恐懼往往會造成失敗的戀情甚至婚姻，但因為害怕而一味地逃避感情，也終將會讓你錯過黃金年齡，特別是對于女性來說，年齡會成為你感情的瓶頸。

　　想要有效地解決，愛情恐懼心理的出現，那么心理健康專家認為，最主要的還是從心理方面去開導，要對愛情和男女之間的關系，有科學的認識，這樣才能夠讓自己接受，愛情帶來的甜蜜和美好。

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