隨著時間的流逝，我們的年紀也是增長迅速，很多女性對于自己年齡的增長無法接受，她們希望自己的年紀能夠停留在最好的年華，因此對于漸長的年紀就出現恐懼心理，那么，這種年齡增長恐懼癥應該怎么緩解呢?

　　青春漸逝 應提升自我修養

　　一些服務、娛樂行業被人們戲稱為吃青春飯的行業。當青春漸逝，不少白領對自己的將來產生了危機感。其實，即使是這些行業，也還是有不少需要個人素質與持久耐力的地方，通過學習，提升自己的知識修養等“內功”也許是為年齡憂慮的白領較好的選擇。

　　年過30壓力大 應調整心理關注方向

　　中年白領在社會上承擔著巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧靜的小山村。但是現實究竟是現實，人能逃到哪去呢?于是中年白領只好跌入情緒低落、狀態萎靡的怪圈。對待這種情況，瑞士心理學家榮格認為，人在中年后要重新調整自己的方向，逐漸由關注身外之物變為更多地關注自己的心靈，逐漸領悟到人生的聰明，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“中年危機”.

　　年齡問題是你抱怨工作的托詞

　　“不是我懼怕年齡增大，你看那些雇主，要的都是年輕人。” 這也許是一種社會現象，因為年輕職員不存在醫療衛生、退休保險等過多的問題，可以節省開支。但成功在什么年齡都是可能的，以社會問題作為借口，可能潛意識里是想給自己找到托詞，找到一種合理化的理由。白領需要正視年齡問題，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。

　　生老病死，是一個自然的過程，因此對于我們容顏的衰老，我們應該辯證的對待，不要對于逝去的青春過于執著，這對于我們的心理健康并沒有多大的好處。因此女性朋友一定要注意自我的心理調整，坦然的面對這個問題。