智能手機(jī)的出現(xiàn)，單反數(shù)碼照相機(jī)的更新?lián)Q代，自拍神器的生產(chǎn)和出售，這些高科技拍照機(jī)器在進(jìn)入我們大眾的生活之后，一方面能夠讓我們記錄下生活中的美好因素，可是也有人在這過(guò)程中患上了拍照恐懼癥。

　　一、正確認(rèn)識(shí)自我

　　不管怎樣，您要認(rèn)識(shí)到自己的“唯一性，即世界上沒(méi)有第二個(gè)您，美也好、丑也好，既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個(gè)人都應(yīng)珍視自己這唯一的存在。

　　二、要悅納自我

　　不管自己怎樣，都要接受自己，認(rèn)清自己、了解自己、熱愛(ài)自己、欣賞自己、要體現(xiàn)出自己的價(jià)值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會(huì)討厭自己了。

　　三、要客觀地對(duì)待自我

　　因?yàn)槊總€(gè)人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點(diǎn)和不足，這很正常。當(dāng)人活得太自傲?xí)r，應(yīng)充分看到自己的不足，當(dāng)人活得太自卑時(shí)，就應(yīng)充分看到自己的優(yōu)點(diǎn)。因此你更必須、并且要真正全方位的認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，學(xué)會(huì)了解和接受自己的身材和樣貌的缺點(diǎn)，努力找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　拍照恐懼癥，在一些人的眼中看來(lái)，也許是極其微不足道的，大家認(rèn)為自己在生活中不拍照不就好了嗎?可是讓我們意想不到的是，拍照恐懼癥如果不及時(shí)治療，則可能會(huì)引發(fā)其他的恐懼癥疾病，因此，無(wú)論是什么疾病，都是需要治療的。

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