“信息量太大了，我沒有辦法應付。”
　　“有什么辦法？好好想一想。”
　　“辦法總是會有的。”我告訴自己。
　　我開始積極地思考和行動，想出幾個辦法，事實證明非常有效：
　　一、勇于放棄。
　　放棄是需要勇氣的。特別是我的個中有些完美主義的傾向，總希望每個細節都做到盡善盡美，所以生怕錯過每一點有價值的信息，搞得自己疲累無比。我反復告誡自己，總得有主有次。把最重要的東西篩選出來，枝節部分一定要大膽放棄。
　　二、條理化。
　　我不停地建文件夾。提取最重要的線索，先把框架搭上，再一點點往里填充內容。分門別類后，復雜的東西就變得簡單明了。
　　三、利用資源。
　　靠我一個人的力量實在有限。我與公司商議，第一步，招聘了一些兼職的高中學生，他們幫我收集零散信息，并放到文件夾里。這時，每個文件夾中還有上百個文件，仍然超出了我的承受能力。第二步，請來些本科生和研究生，將文件夾里的信息歸納出來。要知道，記者寫文章的時候經常抄來抄去，重復的內容很多，絕非所有信息都有效。
　　當上百個文件變成十來篇文章時，我很高興地說：“成啦！”
　　“信息匱乏和信息飽和都是災難。但前者尚能激發人們探索的欲求，后者只能帶來情緒緊張、厭倦、好奇心枯竭。”
　　——江浩，37歲，網站經理對付信息焦慮，我有三件法寶，百試百靈：
　　1.篩選現在的檢索系統是將選擇的過程程序化、科學化、社會化，一定要充分加以利用。
　　2.,克制貪心一定要明白，獲得信息的目的并不是占有知識，而是為了做事情。
　　3.給自己充分的思考時間填鴨一樣盲目地接受信息，還以為那會帶來成功和幸福。其實，如果沒有知識消化的過程，信息越多，會使你在歧路上走得越遠。靜下心來思考、體驗，回歸本真的自我。
　　信息焦慮在以下幾種情況下最容易出現：
　　※開創一項新事業，面臨以前不熟悉的工作。
　　※想做得比原來更加出色，對自己提出了新的挑戰。
　　※面臨發展，面臨提拔，面臨突破。
　　※有些職業與信息非常接近，像編輯、記者、網站工作者，一不小心就會陷入信息焦慮的泥沼中。