結(jié)婚的時(shí)間越長(zhǎng)，夫妻之間就越容易進(jìn)入平淡期，而這個(gè)時(shí)候，正式夫妻矛盾容易激化的時(shí)候，也是婚姻最容易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候。想要讓自己的婚姻家庭更加的美滿幸福，那么就不放擬定一個(gè)一周計(jì)劃，讓夫妻關(guān)系更加親密。

　　星期一：早起半小時(shí)，一起吃早點(diǎn)。提前半小時(shí)起床，不妨在考慮工作前，首先專注于身邊的他(她)。一起吃個(gè)早點(diǎn)，聊聊天，或者喝杯咖啡。夫妻間每天都需要一點(diǎn)專屬于彼此的時(shí)間，把這個(gè)機(jī)會(huì)留在一天伊始，以免整天的忙碌給這段時(shí)間打折扣。

　　星期二：提前制訂周末計(jì)劃。你是不是常常到了周末卻不知該做什么好?時(shí)間管理專家朱莉-摩根施特恩建議，提前做好規(guī)劃，避免與愛(ài)人在一起時(shí)卻各忙各的、互不理睬。一起提前商量好周末計(jì)劃，這種參與感和協(xié)商感會(huì)給一周生活注入新的活力。

　　星期三：交換任務(wù)。也許你越來(lái)越厭煩洗碗，老公也越來(lái)越懶得去遛狗。那么，不妨交換一下例行任務(wù)，不但能體諒對(duì)方的辛苦，也令彼此更輕松。婚姻專家莎倫·奧尼爾認(rèn)為，為對(duì)方著想，哪怕是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都會(huì)給夫妻關(guān)系增添正能量。

　　星期四：停止抱怨，贊揚(yáng)對(duì)方。抱怨是影響夫妻關(guān)系的一大障礙。婚姻治療師、心理學(xué)博士羅伯特·納維拉醫(yī)生認(rèn)為，遇到問(wèn)題時(shí)，首先要告訴對(duì)方自己的感受，而不是責(zé)怪對(duì)方。如果對(duì)方不喜歡幫你做家務(wù)，就和他解釋“我很累，需要你來(lái)幫幫忙”,而不是一邊干活一邊抱怨。然后，對(duì)他做出的努力進(jìn)行充分的贊揚(yáng)和肯定。

　　星期五：關(guān)掉電子設(shè)備。晚上回到家，如果你還和同事、朋友用手機(jī)或電腦閑聊，就會(huì)讓伴侶感到備受冷落。趕快關(guān)掉電子設(shè)備，傾聽(tīng)彼此，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方更活潑的一面。

　　星期六：一起做點(diǎn)有意思的事。與其懶洋洋地躺在沙發(fā)上看電視、看報(bào)紙，不如一起做點(diǎn)有意思的事：去書(shū)店看書(shū)、去博物館欣賞展覽、為家里挑選裝飾品，或者一起看看老照片等等，這些共同關(guān)注的事情或者愛(ài)好可以增加彼此的互動(dòng)，也會(huì)給生活增添更多樂(lè)趣。情感專家指出，夫妻在一起做的事情越正面、越有積極意義，就越能激發(fā)情感中的正面力量，促進(jìn)婚姻朝著幸福的方向邁進(jìn)。

　　星期天：享受一個(gè)人的時(shí)光。要想把家人照顧好，首先要照顧好自己。給自己保留1小時(shí)獨(dú)立空間，從日常雜務(wù)、照顧孩子等事務(wù)中暫時(shí)解脫，泡個(gè)熱水澡、學(xué)習(xí)舞蹈，或者靜靜地躺一會(huì)，這會(huì)讓你有一份好心情，也將助你成為更好的伴侶。

　　幸福的婚姻是離不開(kāi)大家的經(jīng)營(yíng)的，因此在生活中，大家若是想要自己的婚姻甜蜜如初而不是隨著歲月的流逝越來(lái)越乏味的話，那么就要注意以上的問(wèn)題。幸福的婚姻有利于我們的心理健康，因此大家一定要好好的經(jīng)營(yíng)自己的婚姻家庭。