在如今的社會中，婚外戀的行為已經出現的越來越多了，有了婚外戀行為的人也不知道反省，認為自己做的并沒有錯，可是婚外戀的行為一旦產生，就是一種對家庭，對自己不負責任的行為，在這種行為之下，我們也會越來越迷失，那么，是哪些不健康的心理導致了婚外戀呢?

　　一、胡思亂想不如完善自己女性的細致、認真、敏感，使她們在某些方面比男性更有優勢。但從另一方面來說，女性也有心胸狹隘、多疑、偏執、完美主義、情感脆弱等缺點。在我們心理咨詢門診就經常遇到這樣的例子：案例：熔兒在搬家時偶然發現了丈夫過去的一本日記，了解到丈夫以前和戀人之間的一些事情。

　　分析：有許多女性雖然沒有上述這樣極端的行為，但她們也還是常常容易懷疑丈夫或男友的忠誠，把很多精力用于胡思亂想。她們不僅對對方缺乏信任，更缺乏自信。我經常問她們，人生的時間有限，我們拿多少時間來真正考慮自己的生活、工作和娛樂呢-我們是否值得把這么多的時間來想一些不相干的人和事呢-有些人聽后會恍然大悟，覺得自己是應該多考慮自身的成長，與其像看賊似的看住丈夫，把自己折磨得心神俱損，容貌憔悴，還不如更關注提高自身素養，完善自己。

　　二、別讓自己變成碎嘴婆女性對待愛情的態度在結婚以后會有一些變化，不自覺的表現出要制服丈夫，而不是尊重丈夫。新婚夫妻在甜蜜的同時總是避免不了許多爭吵，焦點就在于“誰說了算”。案例：小關夫婦剛剛結婚半年多，卻為一些小事吵得不可開交。他們都是受過高等教育的知識分子，平時溫文爾雅，可在家里吵起架來卻是另一付面孔，為什么呢-

　　案例：小羽的丈夫以前對她特別關愛，經常要送她小禮物、卡片什么的，情書也往來頻繁，令她感到非常幸福。可結婚幾年后，丈夫的工作越來越忙，對她也越來越冷淡，竟然忘記了他們的結婚紀念日和她的生日，使她特別難過。是丈夫不愛自己了嗎-還是另有所愛-她開始懷疑有沒有永恒的愛情。

　　分析：其實，夫妻兩人的關系并不是一成不變的，而是發展變化的，從浪漫到現實，從鮮花到果實。過去丈夫經常送卡片，現在就得考慮給家里掙房子掙車了。剛結婚的3年內，兩人處于迷戀期，之后就進入依戀期了。女人應該考慮自己創造快樂，而不是等待別人給予快樂，不能變成感情的乞丐。女人可以有自己的社會交往、自己去購物、健身、旅游、學習新技能，讓自己活得更有價值，才能更快樂，而且影響得丈夫也快樂。

　　我們要盡早的走出自己婚外戀的陰影中，并且，為了自己家庭的快樂和婚姻的幸福，我們大家也應該要盡快的走出這種不健康的心理狀態，當我們遠離了這篇愛情沼澤的時候，我們就會發現另外一片蔚藍的天空，自己的生活也會變得更加精彩。

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