婚外戀是夫妻之間最忌諱的行為，假如有一方發生婚外戀，恐怕這個婚姻就會走向滅亡。那么，出軌的婚姻還能挽回嗎？在心理健康層面來說，畢竟夫妻在一起不容易，如果輕易地分開，恐怕對雙方的心理健康勢必會產生嚴重的影響。

　　盡管婚外情是毀滅性的，但美國女性心理學家哈麗特·勒納博士建議，不要一時沖動就立馬跟對方一拍兩散。如果你們倆曾經恩愛過，或者現在有了孩子，不妨努力修補一下婚姻。

　　勒納提醒，出軌不是一種可怕的心理變態，并非只是在不幸福的婚姻里才會發生，認為出軌完全是配偶的錯也是一個誤區。她指出，性生活與情感生活不好的婚姻自然容易出現婚外情，但是幸福的婚姻同樣可以出事，原因是多種多樣的，例如在工作環境中有接觸到異性的機會。

　　盡管出軌讓人絕望，把你氣瘋了，但不一定需要離婚。有些夫妻坦誠相待，能從婚外情中恢復過來，甚至增進了彼此的溝通和親密感。要取得這樣好結果，雙方都要為對方付出努力，說出實情，避免日后再受到誘惑。修復之路是崎嶇而漫長的，但婚姻值得你們的努力。

　　如果不忠的是你，可以考慮美國臨床心理學家珍妮絲·亞伯拉罕·史普林的建議：永遠不要簡單地讓你的伴侶“忘記它”，而是傾聽對方的痛苦和憤怒，用心去感受這種似乎沒完沒了的感覺。你不要怕對方提起那件事，應時不時主動拿出來談，讓對方感到安心。

　　如果被背叛的是你，在提出離婚之前可以考慮進行婚姻咨詢，努力讓自己寬恕對方，讓對方有機會修復關系，以后能重新贏得你的信任。

　　雖說婚外戀是令人氣憤的事情，但是假如你們夫妻已經有了自己的孩子，那么還是能在一起最好，畢竟單親家庭的孩子成長都會出現問題，為了孩子的健康，各位夫妻還是要慎重考慮比較好。但是，假如真的不能在一起，那么即便是強制兩個人在一起，恐怕會出現更嚴重的問題。