婚外戀給我們的感覺一直都是讓人很氣憤的事情，這是對婚姻的一種背叛，更多地是因為發生婚外戀的人心理健康有問題而造成的。如今小三遍地都是，這無疑會讓婚外戀的幾率大大的提高，如何才能防止婚外戀的發生時我們目前極為關注的。

　　一 .不要使配偶感到孤獨

　　性心理學家發現，孤獨感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏親切友好的感情交流，孤獨感便會油然而生。有學者發現，夫妻間如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了對配偶的關心，結果會造成配偶對夫妻性關系的冷淡。在有可能的情況下，便會去尋找新的性關系。夫妻間性生活是維持夫妻愛情的紐帶;它不僅是肉體的交媾，而且還伴隨著情感的交流。

　　二 .正確處理性生活

　　夫妻間對性生活處理失當，也會給外遇埋下罪孽的種子。在這方面，女性負的責任似乎應更多一些。一般說來，男性對性生活的渴望要比女性強烈，有時為了得到性生活的機會，不得不在妻子面前委曲求全。有些女性發現了這個秘密，便把性生活當成要挾和制約對方的手段，但就在她們自鳴得意之時，厭倦和反感也悄悄植根于丈夫的意識之中。

　　三 .給予離婚的充分自由

　　一些社會心理學家認為，從實際情況分析，婚外戀之所以呈增加的趨勢，根本原因還在于缺乏真正的離婚自由。當今社會對離婚的觀念還很陳舊，一些已經“死亡”的婚姻，由于受到來自各個方面的限制，覺得離婚的代價太大而望而卻步。因此，離婚的充分自由也是減少婚外戀現象和提高婚姻穩定性的一個重要因素。

　　有了這些杜絕婚外戀的妙招，能夠大大的減少小三的侵擾，拒絕第三者插足。我們在生活中，尤其是夫妻間，一定要注意自己的心理健康，一旦心理出現問題，婚外戀發生的概率就大大的增加了，我們一定要從自身做起，維護夫妻間的感情，這樣才能打敗小三。