從2001賽季的最佳新人到接下來連續三個賽季坐板凳，鄒捷在把板凳坐穿的同時，也實現了自己心理的成熟，“那段時間為了調整心態，我甚至去咨詢了心理醫生。”誰能想到一個聯賽最佳新人能夠有這樣一種心靈的磨難。談到自己這三個賽季，鄒捷說：“最大的成熟是心理成熟。”他甚至認為坐板凳的三年也是學習最好的三年。

　　在2005賽季前，記者采訪了鄒捷，向記者袒露了這三年的心理感受，從他平實的話語中，記者可以感受到鄒捷內心曾經經歷的煎熬。

　　有跡象表明，鄒捷將在下個賽季成為實德的主力前鋒。守得云開能見明月嗎？

　　2002年最難熬

　　記者：你是實德隊中一個很特殊的成員。

　　鄒捷：對啊，很多人都沒有我的經歷啊。

　　記者：從2001年的聯賽最佳新人到接下來的兩個賽季的球隊板凳，你是怎么度過這段艱難的日子啊。

　　鄒捷：從2001賽季最佳新人到替補隊員，這個過程是很難熬過的，一個漫長的心理煎熬的歷程。沒有辦法，只能和家人在一起了，大家一起來度過這段日子，我是依靠通過家人和朋友的勸解來調整自己的心態。當時最主要的問題是心態無法調整過來，非常非常上火，家里人都勸我，上火也沒有用，對身體還不好。這個過程真的很漫長，很難能過去。當時我就說想不通啊，為什么不讓我上場，為什么很突然就沒有自己的位置了？

　　記者：其實我們也不明白其中的奧秘，也是不明白。

　　鄒捷：我覺得沒有幾個人能想通，在當時的情況下。很多事情來的太突然，讓人太意外了，你想一個年輕人在這樣一種環境改變下，能想通這樣的改變嗎？

　　記者：在過去的三年里，哪一年是最痛苦的一年。

　　鄒捷：最難過的是2002年，因為上一個賽季剛獲得賽季最佳新人，這個賽季就被擱在板凳上，根本就沒有作為，應該是我最失望的一年，也是最難熬的一年。當時環境的反差最大，從巔峰跌到低谷，內心的感受是最痛苦的。2003年我的心態基本就調整過來，經過一年的板凳，總算能接受了這樣一種環境和變化，但是傷病又找上來了，大腿幾次拉傷了，一有上場的機會就出現傷病，雖然環境改變了，自身的問題又和自己過不去。其實一個球員在一個賽季里也就是那么幾次機會，如果抓不住就等于沒有機會。但是因為傷病我幾乎都沒有抓住這些機會，幾乎錯過了一個賽季，但是應該說2003年比2002年要好多了，無論從處境還是自己的心態看，都比上一年有了一定的變化。2004賽季的情況就漸漸好起來了，也有了上場的機會，特別是賽季最后幾場比賽，獲得了上場的機會，也獲得了證明自己的機會。

　　記者：2004年賽季收尾階段，你的表現讓人感覺，你在板凳上并沒有坐廢了。

　　鄒捷：我一直在努力爭取上場的機會，這三年來我從來沒有放棄對自己的要求，我知道我是一個球員，只有踢球才是我努力的方向，我不會因為上不了場放松自己的要求，荒廢自己。

　　記者：在這期間你沒有喪失信心嗎？

　　鄒捷：有時候我也很灰心，但是無論家人和朋友都鼓勵我，我也感覺自己不能放棄。總體來說，我沒有放棄過，如果放棄也就沒有今天了。

　　記者：在這段無法獲得上場機會的日子里，你為什么沒有選擇轉會啊。

　　鄒捷：我踢球不僅僅是為了自己，為了多掙點錢，我覺得我踢球也是為了大連這座城市，不到這個城市放棄我的時候，我是不會選擇離開的，我覺得能在大連這樣的城市里踢球，能代表這座城市踢球是很光榮的一件事情。足球給這座城市帶來了很多榮耀，我也有幸和品嘗到這些榮耀。如果我到其他城市，很難能獲得這種榮耀，其實出去踢球，也就是能多掙一點錢。我覺得人生追求目標不應該僅僅盯在錢上。

　　個性讓我沉淪

　　記者：你是否反思過，為什么你僅僅在2001年紅火過，而接下來很長時間都沒有作為。

　　鄒捷：我是1999年進大連隊的，2000年也沒有上場的機會，但是到了2001年，我一下子就冒出來，現在回頭想想，可能后來的沉寂和2001年的突然火爆也有一定的關系。因為一下子成為了場上的焦點，自己也有些飄飄然了，我是一個個性很強的人，在這樣的一種氛圍下，自己的個性表現的過于強烈，這樣的表現和后來我的有著一定的關系。特別是有時在沒有比賽的時候，訓練場上我的表現就有點松懈，給教練的感覺很不好，直接影響了他對我的看法。

　　記者：你怎么評價科薩的。

　　鄒捷：他是一個個性很強的教練，非常有個性的一個教練。

　　記者：現在回頭看看，你為什么就能在2001年一下子火起來呢？是你當時的表現太出色，能力太強的原因嗎？

　　鄒捷：我覺得一個重要的原因是2001年的實德隊太強大了。郝海東、孫繼海、李明、張恩華……都在隊中，幾乎每一條線都很強大，加上三個外援的水平都很強，眾多的國字號球員和強力外援烘托一個人是很容易的。當時我在場上根本就不需要參與防守，可以說當時獲得成功還是比較容易的，當時在前場丟球后根本就不需要就地反搶，因為你可以完全信任后面的隊友。現在就不一樣了，現在各支球隊的實力都差不多，在場上就要全力以赴，上個賽季我就有一個很明顯的感覺，你不但要參與進攻，還要做好防守。回過頭看，我在2001年的成功有著很大的外在因素。

　　記者：上個賽季最后階段，你的進球不是很多啊。和2001賽季相比，你認為自己的表現怎么樣。

　　鄒捷：上個賽季我在聯賽中只進了2個球，一方面上場的機會比較少，另一方面也是觀眾對我的期望很高，我在場上不是一個靠進球說話的人，我是那種比較有靈性的球員，主要是靠技術、跑位、意識和精神面貌打動觀眾的。應該說我在不斷進步，進球并不能代表一切。

　　我已經準備好了

　　記者：今年，你是否有信心打上主力？

　　鄒捷：今年我非常有信心，我覺得現在的情況對我的發展很有利，我有信心通過自己的努力獲得上場機會。球隊中多名主力離開了，進來一些年輕人，我覺得憑借我自己的能力，我能夠打上比賽。我很渴望上場，如果你沒有上場機會，你就沒有表現自己的機會，就連表現差勁的機會都沒有，沒有機會就等于沒有能力，大家漸漸就把你遺忘了，對于一個球員來說，沒有上場機會是最痛苦的一件事情。

　　記者：今年的球隊很年輕啊。

　　鄒捷：1999年不也是很年輕嗎，在這樣的情況下，關鍵要看老隊員能不能起作用，現在老隊員只有李明和李堯了，這個賽季球隊能否穩定關鍵看老隊員，或者說比賽經驗多，經歷多的球員能否發揮自己的作用，過去我和胡兆軍、閻嵩、季銘義都是新人，現在我們應該起到自己的作用，承擔更多的責任了。這個賽季我的壓力不小。

　　記者：你很看重這個賽季嗎？

　　鄒捷：我能堅持三個賽季，離不開家人的支持，也讓我看到自己身上的問題，比如任性這個毛病，時間會改變一切，我覺得經過時間的改變，我已經更加成熟了。能在這么漫長的過程中堅持下來，能夠最后站起來，應該說是一件不容易的事情，我一直想證明自己。這個賽季我希望能獲得證明自己的能力，因為我看到能夠上場的機會。因為我的能力沒有完全展示出來，我想證明自己，我不是曇花一現。

　　坎坷是一筆財富

　　記者：你怎么看待過去的經歷，一個讓你無法承受的經歷。

　　鄒捷：過去我感到很痛苦，很憎恨這種遭遇，現在看，我覺得坎坷就是一筆財富，讓你能夠很快成熟起來。過去球隊的實力很強，能夠體現你的價值，讓你無法看到自己身上的不足，當你無法證明自己的時候，你需要等待。在失意的時候，這種經歷不但能磨練你，而且還能讓你更清楚的看清自己，改正自己的不足。我覺得這三年是一個難忘的經歷，也收獲一筆人生財富。

　　記者：聽說當時你曾經找過心理醫生？

　　鄒捷：對啊，當時我自己也無法調節自己的心情，沒有辦法，我去了心理診所，并且做了一次心理試驗，對自己幫助很大，也逐漸樹立起信心來。因為當時家人也不知道該怎么勸解我，現在想，可能他們自己都想不通，怎么能做通我的思想，我自己也想不明白，所以我就選擇了去心理診所。從那次后，我的心態就逐漸平和了，能夠接受自己板凳上的處境。

　　我不會放過機會

　　記者：這三年里，你除調整自己的心態，還在那些方面為自己爭取上場創造條件？

　　鄒捷：我的身體經常出現拉傷，主要是腿部后側力量不夠，在那段時間里，我經常鍛煉這部分腿部力量，有意識的改變自己身體不足。還有就是在場下學習、觀摩，我看比賽比較投入，我從來不看后場隊員，我只看前鋒的跑位，他們在前場的反應和表現，有時候比賽幾比幾都不清楚，但哪個前鋒怎么處理球的我都能回憶起來。我觀看和學習的主要對象就是郝海東，在場下特別關注他在場上的跑位，可以說我看他看的比較仔細。再就是揚戈維奇，揚戈維奇和我不是一個類型的前鋒，但我很佩服他的護球和做球能力，以及他的遠射，我很喜歡和他配合。西利亞克的能力體現在門前的嗅覺上，我很羨慕他在門前機會的把握上，但他的缺點就是跑位不是很積極。

　　記者：從訓練看，主教練一直把你和揚戈放在鋒線上，你感覺自己的春天來了嗎？

　　鄒捷：我很感謝福拉多教練對我的信任，我會用自己的行動在場上回報他的信任。現在是建立在過去的歷史上，我覺得過去的錯誤教訓是太慘重了，因此我會十分珍惜現在，努力訓練，認真比賽，用行動證明自己。