心理上產(chǎn)生一種悲涼感，老年人的心理年齡。其實人的年齡可以分為三種，時序年齡、生理年齡、心理年齡。您大可不必被自己的年齡困擾。

　　老年人的心理年齡，時序年齡。時序年齡是指從生理學(xué)和醫(yī)學(xué)角度衡量人的年齡。它是指一個人達到4定時序年齡的生理及其功能的發(fā)展水平，用來表示時間的推移，機體結(jié)構(gòu)和功能的衰老程度。可以從肌肉強度、肺活量、心臟射血以及新陳代謝速率等方面進行綜合判斷。

　　老年人的心理年齡，生理年齡。生理年齡以時序年齡為核心，身體素質(zhì)好的人，生理年兩小于時序年齡，反之，身體素質(zhì)不好的人，生理年齡大于時序年齡。

　　老年人的心理年齡，心理年齡。心理年齡主要是指由社會因素和心理因素所造成的對自身老化程度的感受，大多與人的智力衰老速度、情緒是否積極樂觀等心理因素有關(guān)。一個愛生活的人，把自己的晚年生活安排得充實而有樂趣，樂而忘憂，不知老之將至，一心沉浸在自己的美好生活中，卻忘記了自己的時序年齡。這些人的心理年齡就比自己時序年齡要年輕。

　　老年人的心理年齡，身與心是互動的，如果我們擁有健康的心態(tài)，就會對身體健康起到促進怍用;而身體健康又會使我們忘記時序年齡，保持心態(tài)年輕。