癡呆是大腦老化、萎縮、大腦皮質高級功能廣泛損害所致的智能障礙。當一個人健忘即丟三落四變得頻繁時，往往就會擔心自己大腦是不是開始老化遲鈍了，發展下去會癡呆。如果能預測自己將來會不會癡呆，那么，就可以有針對性地預防，持這樣想法的人一定很多吧。

　　日本專家吉澤勛先生在多年臨床體驗和各種各樣的調查結果的基礎上制定了一種簡易的“癡呆預知自測法”可供參考，現介紹如下：

　　吉澤勛認為在以下25種現象中如有15～25種現象符合你的情況，將來患癡呆癥的可能性就極高；如有8～14種現象符合你的情況，也應及時引起重視了；如僅1～7種現象可令你對號入座，那么，暫且放心，但也不能麻痹大意。

　　1、幾乎整天和衣躺著看電視。

　　2、無論什么興趣愛好都沒有。

　　3、沒有一個可以親密交談的朋友。

　　4、平時討厭外出，常悶在家里。

　　5、日常生活中沒有屬于自己干的工作或在家庭中不起什么作用。

　　6、不關心世事，不讀書也不看報。

　　7、覺得活著也沒什么意義。

　　8、身體懶得動，無精打彩。

　　9、討厭說和聽玩笑話。

　　10、有高血壓或低血壓。

　　11、平時凈發牢騷或埋怨。

　　12、將“想死”做為口頭禪。

　　13、被人說成神經過敏，過分認真。

　　14、這個那個過分憂慮。

　　15、經常焦躁易發脾氣。

　　16、對任何事情都不會激動，無動于衷。

　　17、什么事若非親自動手，便不放心。

　　18、不聽別人的意見，固執己見。

　　19、沉默寡言。

　　20、配偶去世已有5年以上。

　　21、不輕易對人說“謝謝”。

　　22、老講自己過去值得自豪的事。

　　23、對新的事物缺乏興趣。

　　24、啥事都要以自己為中心，否則心不平。

　　25、對任何事都缺乏忍耐。

    從上述種種現象看來，癡呆的原因，不僅僅是因腦血管障礙而引起臥床不起、運動機能低下、衰退等人體方面的原因，還有心理的、社會的原因，同樣也不能忽視。

    吉澤勛先生強調：“是由于各種各樣的因素復合在一起，因而才產生癡呆。尤其因為退休、配偶的去世，感到生活沒有意義等等造成的‘失落感’是一不可忽視的原因。”

    他忠告大家，特別對老年人來說：為了不至于癡呆，對生活要充滿熱情，要有決心。

　　1、不要喪失經常向一切事物進行“積極地挑戰”的精神。

　　2、每天保持適度的緊張感，即有所事事。<節選>