多年前的一首《常回家看看》還有現在的多個公益廣告總是出現老人自己給自己過生日，不自覺地給兒女擺放上碗筷，翻看照片……兒女們為了自己的事業，而這些都是現代空巢老人的真是寫照，反應了老年的無助，那么怎么才能幫助老人走過空巢危機呢?

　　一要未雨綢繆，正視空巢。有些家庭對空巢心理準備不足，不愿面對，似在回避，誤以為“空巢綜合癥”是一過度性的，豈不知忽視帶來的負作用會更大，只有積極正視，才能有效防止空巢帶來的家庭情感危機。

　　二要重燃激情，找回感覺。中老年人具有懷舊、戀舊的心理特點，塵封的舊情終難忘。如王先生在空巢困擾下掙扎了很久，遵照心理治療的要求，夫妻共同參與文娛活動，當夫妻倆卡拉OK重唱戀愛中的同一首歌時，他們唱得淚滿臉心又醉，找回了當年含情脈脈的感覺。

　　三要對癥下藥，心病醫心。預防“空巢綜合癥”，不能采用消極的應對方法，如賭博，不正當的娛樂活動等。西方國家緩解中年情感危機曾出現“夫妻互換”游戲都是飲鴆止渴、非常錯誤的。對于“空巢綜合癥”，由于癥狀病因不同，必須接受規范的心理治療。

　　子女們要充分地認識到空巢老人在生理上可能遭遇的危機，做到心中有數，才能夠有的放矢的為父母的身體健康做一些實事。