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　　女性朋友們懷孕的時(shí)間比較的長(zhǎng)足足有10個(gè)月的時(shí)間，因此，不可能每一個(gè)孕婦在懷孕的時(shí)間里，每一天都是開開心心的，在某些因素的影響下，孕期的婦女也有不開心的狀況產(chǎn)生，所以，只要這種情緒波動(dòng)產(chǎn)生時(shí)則會(huì)影響到自己胎兒的發(fā)育，那么，孕媽該如何調(diào)節(jié)孕期心理呢!

　　來源1：過于擔(dān)心孩子健康

　　自從發(fā)生了04年和06年兩次流產(chǎn)的經(jīng)歷后，梅玫渴望BB的心情就更加迫切，也更加緊張，既希望盡早懷孕，又擔(dān)心再次出問題，百般煎熬。就這樣，兩年的時(shí)間過去了，08年底終于懷孕了。但最初的三個(gè)月時(shí)間里，她時(shí)刻擔(dān)心再次出現(xiàn)流產(chǎn)，天天提心吊膽，鑒于這樣的情況，醫(yī)生只好讓她住院保胎。

　　點(diǎn)評(píng)：有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，再度懷孕之后其情緒是非常緊張的。有的孕婦是一懷孕就上醫(yī)院保胎，小心翼翼，如履薄冰。可是生活壓力、精神壓力與習(xí)慣性流產(chǎn)成正比例關(guān)系，越是擔(dān)心可能越容易流產(chǎn)。

　　來源2：孕期反應(yīng)影響情緒

　　懷孕前三個(gè)月，靈子的早孕反應(yīng)強(qiáng)烈，吃什么吐什么，精神狀態(tài)比較差，為此她還經(jīng)常哭鼻子。現(xiàn)在雖然不吐了，但下肢開始浮腫，鼻子也變得又紅又大，完全變了一個(gè)樣。靈子雖然已經(jīng)懷孕8個(gè)月了，但還不能體會(huì)到喜悅的心情，反而感覺煩躁。

　　點(diǎn)評(píng)：在早孕3個(gè)月和妊娠晚期，孕婦的情緒波動(dòng)都比較大。在孕早期，主要是身體上的不適，比如惡心、嘔吐、睡眠不佳等癥狀，到了妊娠晚期八個(gè)月之后，胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦的身子越來越沉重，還會(huì)有下肢水腫、腰痛等癥狀，而且在孕晚期，擔(dān)心寶寶的心情會(huì)越來越明顯，在精神上壓力較大。

　　來源3：身體的激素變化

　　“我以為在女人懷孕的時(shí)間是最幸福的，但懷孕后，我辭職在家當(dāng)全職孕婦，家里也沒有老人，老公每天早出晚歸，我看見他就想說他，看不見他又想他，一個(gè)人在家很孤獨(dú)，喜歡掉眼淚，變得很悲觀。”lili告訴醫(yī)生，自己在懷孕期間總感覺情緒也比較悲觀。

　　點(diǎn)評(píng)：懷孕之后，孕婦的情緒較為脆弱，從物質(zhì)上說，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是導(dǎo)致情緒波動(dòng)的主要原因。但情緒波動(dòng)從根本上說仍然是心理方面的原因。

　　來源4：缺少家人關(guān)心

　　BB快6個(gè)月了，但葉小姐卻整天悶悶不樂，有時(shí)還會(huì)掉眼淚，哭得稀里嘩啦。她說，老公這段之間每晚都不回家吃飯，說是公司要加班，我有時(shí)會(huì)想，他真的在加班，還是有其他的原因，越想越煩，覺得好辛苦。

　　點(diǎn)評(píng)：有時(shí)候男人沒有女人心思細(xì)膩，所以，可能在懷孕期間，丈夫忽視了孕婦的心理需求，這不代表他有別的其他的事情，所以在孕期要信任自己的老公。

　　其實(shí)，在懷孕的階段里，不光是孕婦要調(diào)節(jié)好自己的心理情況和情緒，作為孕婦的家人，我們也應(yīng)該要多鼓勵(lì)和關(guān)心孕婦，姐可以在生活中多閱讀和了解一些孕婦孕期的相關(guān)知識(shí)，以一種正能量的態(tài)度去積極地鼓勵(lì)和支持孕婦，以此來幫助孕婦順利地度過這10個(gè)月的懷孕時(shí)間。

　　推薦閱讀：孕期心理對(duì)胎兒的影響

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