閱讀 :581

　　女性懷孕后是一段特殊的時期，這段時期大家就要注意自己的心理健康，尤其是不要讓自己的情緒起伏過大，這樣會嚴重的危害大家的身體健康和寶寶的成長。那么，孕期女性需要怎么保持產前心理健康呢?

　　1、了解分娩原理及有關科學知識

　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。許多地方的醫院或有關機構均舉辦 了“孕媽媽學校”，在懷孕的早、中、晚期對孕媽媽及其丈夫進行教育，專門講解有關的醫學知識，以及孕媽媽在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思 想負擔以及作好孕期保健，及時發現并診治各類異常情況等均大有幫助。

　　2、不宜提早入院

　　毫無疑問，臨產時身在醫院，是最保險的辦法。可是，提早入院等待也不一定就好。首先，醫療設置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫院 不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經分娩，對她也是一種刺激。另外，產科 病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯并不十分有利。

　　所以，孕媽媽應穩定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。不是醫生建議提前住院的孕媽媽，不要提前入院等待。

　　3、作好分娩準備

　　分娩的準備包括孕后期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕媽媽的安慰。如果孕媽媽了解到家人及醫生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。

　　女性在懷孕之后心理的變化是十分的明顯的，所以大家在生活中就應該注意自己的心理保健，要知道孕婦并不僅僅是一個人，自己的心理波動還會影響到孩子的健康，所以女性朋友一定要多加注意。

下一篇:孕期心理疾病征兆有哪些 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:造成女性孕期心理焦慮的五個原因 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】