很多準媽媽們總是一直在強調飲食的健康，往往此時就會忽略掉心理的健康問題，很多的專家表現只有深刻的了解到準媽媽的內心世界，并且合理的調整情緒，保證心理健康，才會生下一個健康、快樂、可愛的寶寶，可見，心理健康真的是很重要。

　　現代社會，許多職業女性都面臨各方面的壓力，如果你是一位尚未生育的準媽媽，那就得注意“減壓”了，否則不僅對自身健康有害，將來孩子還更易罹患某些疾病。

　　瑞典研究人員發現，母親承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以后，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病甚至是心臟疾病。瑞典一項涉及近6000名兒童及其家人的研究發現，母親如果經歷過離婚或暴力之類的事件，她們生下的孩子2歲半以前出現自體免疫反應風險的幾率大約上升3倍，心臟疾病的患病率也大大增加。這是因為母親承受的壓力可通過某些生理生化機制傳遞到腹中或未來孩子的身上，增加孩子體內特定激素的生成量，進而對他們生成胰島素的特定細胞產生抑制作用。而嚴重的緊張、壓力、刺激會導致某些激素分泌紊亂，對心臟造成不良影響。

　　準媽媽們一定要擁有一個良好的心態，擁有一個寶寶是一個開心快樂的事情，不要總是感到憂郁、自閉和慌張，有什么想法也可以及時的和父親溝通，相信在溝通過后，沒什么問題和麻煩是不可以解決的，什么事情都可以一起去面對。