心情郁悶來(lái)顆“酸葡萄”
分類(lèi): 抑郁癥
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 09-30
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心情郁悶來(lái)顆“酸葡萄” UUx愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
“狐貍與葡萄”的寓言故事婦孺皆知，這其中蘊(yùn)含心理學(xué)上的“酸葡萄法”，即在消極心態(tài)下找出某種理由，用比擬法為自己辯解，緩解消極抑郁情緒，使內(nèi)心平衡，以良好的心態(tài)面對(duì)成敗得失。 UUx愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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“酸葡萄比擬法”其實(shí)許多時(shí)候都可以用，比如：吃虧的人說(shuō)，吃虧是福；丟東西的人說(shuō)，破財(cái)免災(zāi)；僥幸逃過(guò)一劫的人說(shuō)，大難不死，必有后福。盡管有些未必可取，但也無(wú)大礙。 UUx愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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人在心情抑郁、煩躁時(shí)，思維容易變得狹隘、閉塞，走進(jìn)“死胡同”。這時(shí)只要善于把握，用“酸葡萄法”進(jìn)行自我安慰，能使人獲得心理滿足，暫時(shí)放棄追求和欲望，心情就會(huì)開(kāi)朗起來(lái)，化憂為樂(lè)；否則，不良情緒將使人越陷越深，難以自拔。 UUx愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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