“魔鏡啊魔鏡，誰(shuí)是這世上最美麗的女子？”白雪公主的故事里，惡毒的王后總是一遍又一遍地重復(fù)著這個(gè)問(wèn)題。“既生瑜何生亮？”喜歡攀比的人多半要發(fā)出這樣的感慨，于是原本就艱難的考研路上無(wú)端地多了些自己制造的障礙。攀比不是罪過(guò)，但攀比心太強(qiáng)，必定煩惱叢生。跨考論壇的心理咨詢師們關(guān)注考研學(xué)子的內(nèi)心世界，特將一些典型的實(shí)例拿出來(lái)與大家分享。希望能夠幫助執(zhí)著的考研學(xué)子走出煩惱的困境，讓考研復(fù)習(xí)路上多一份輕松好心情！

負(fù)性攀比讓思維陷入死角

攀比在心理學(xué)上被界定為中性略偏陰性的心理特征，即個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身與參照個(gè)體發(fā)生偏差時(shí)產(chǎn)生負(fù)面情緒的心理過(guò)程。通常產(chǎn)生攀比心理的個(gè)體與被選作為參照的個(gè)體之間往往具有極大的相似性，導(dǎo)致自身被尊重的需要過(guò)分夸大，虛榮動(dòng)機(jī)增強(qiáng)，甚至產(chǎn)生極端的心理障礙和行為。筆者曾遇到一個(gè)典型例子。大學(xué)生小韓從小表現(xiàn)優(yōu)秀，可大學(xué)宿舍的小張樣樣都比她強(qiáng)，于是大學(xué)四年她都暗暗跟小張較勁。大四的時(shí)候，小張被保送去了北大，而小韓只得到本校保研資格。小韓不服氣，最后放棄了保研，選擇報(bào)考北大，這就是典型的攀比心理。

根據(jù)產(chǎn)生的作用不同，攀比心理分為正性攀比和負(fù)性攀比。正性攀比指正面的積極的比較，是在理性意識(shí)驅(qū)使下的正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)，往往能夠引發(fā)個(gè)體積極的競(jìng)爭(zhēng)欲望，產(chǎn)生克服困難的動(dòng)力；負(fù)性攀比指那些消極的、伴隨有情緒性心理障礙的比較，會(huì)使個(gè)體陷入思維的死角，產(chǎn)生巨大的精神壓力和極端的自我肯定或者否定。負(fù)性攀比最大的問(wèn)題在于缺乏對(duì)自己和周圍環(huán)境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中無(wú)法自拔，對(duì)人對(duì)己都很不利。像之前提到的小韓，考了兩年都沒(méi)考上，而且激烈的競(jìng)爭(zhēng)讓她喘不過(guò)氣來(lái)。最后小韓考上了山東大學(xué)的研究生，但卻斷絕了與小張以及其他本科同學(xué)的聯(lián)系，那段經(jīng)歷給她的心理留下了陰影。

負(fù)性攀比的幾種表現(xiàn)形式

1．嫉妒心理導(dǎo)致極端攀比

講述人：楊同學(xué)，湖北大學(xué)大三學(xué)生

“最近不知道怎么了，看到別人得意我總?cè)滩蛔∧米约汉退麄儽容^。比如一天的考研復(fù)習(xí)結(jié)束后，大家會(huì)在臨睡前交流一下復(fù)習(xí)情況，如果我聽到有人說(shuō)今天又做了多少套題，記了多少知識(shí)點(diǎn)，而自己卻還在原地徘徊不前時(shí)，便會(huì)莫名地恐慌，甚至有點(diǎn)兒恨對(duì)方，心中暗暗詛咒對(duì)方考不好。雖然也知道這樣的想法很不對(duì)，但我就是控制不住自己。更可怕的是，有一次，我竟然故意把考研咨詢會(huì)的時(shí)間說(shuō)錯(cuò)，害得幾個(gè)被我視作競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的同學(xué)沒(méi)能按時(shí)參加。雖然當(dāng)時(shí)挺高興，覺得自己賺了，但后來(lái)想想又挺后悔。難道我真的是一個(gè)很壞的人，忍受不了別人比自己強(qiáng)嗎？”

心靈解讀：臨時(shí)回避，讓攀比逃離嫉妒是一種極想排除或破壞別人優(yōu)越地位的心理傾向，是含有憎恨成分的激烈感情。在個(gè)體之間差異性很小、外界條件基本相同的情況下，很容易產(chǎn)生嫉妒心理，具有明顯的對(duì)抗性，從而引發(fā)消極情緒，導(dǎo)致極端的攀比行為，嚴(yán)重地可能會(huì)危害到他人的利益，從而使自己也受到良心和道德的譴責(zé)。