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　　今天吃什么?是吃美味的肉食還是吃新鮮的蔬菜?相信很多人都曾有過(guò)這樣的困惑，其實(shí)選擇恐懼癥也有著如此的表現(xiàn)。選擇恐懼癥患者最不希望遇到的事情就是選擇，那么，從心理健康方面來(lái)分析，引發(fā)選擇障礙的原因究竟有哪些呢?

　　1.完美主義的非正常心理的作怪

　　凡是有選擇恐懼癥的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個(gè)單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇。可以說(shuō)，這些病人也屬于強(qiáng)迫癥人群。他們往往追求完美，并賦予選項(xiàng)太多的意義。

　　2.患者的心智不健全

　　從小在蜜罐中長(zhǎng)大的新一代人從來(lái)沒(méi)為自己做過(guò)主，遇到重大的人生抉擇時(shí)自然也無(wú)法做出自己的選擇，也不敢跟人說(shuō)，于是就在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中遨游，渴望從中獲取秘笈。這其實(shí)也是不能確定自己內(nèi)心最重要的需求，無(wú)法獲得心理平衡。

　　3.害怕承擔(dān)責(zé)任

　　一些重大的選擇可能會(huì)影響人生軌跡或深遠(yuǎn)的社會(huì)意義，這就使選擇者陷入無(wú)限的焦慮之中，因?yàn)楹ε鲁袚?dān)抉擇后導(dǎo)致的出乎意料的社會(huì)責(zé)任和后果。

　　4.可供選擇的東西太豐富

　　自從人類(lèi)發(fā)明現(xiàn)代化標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)線后，大量物品被生產(chǎn)出來(lái)，差別卻越來(lái)越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。

　　不論是誰(shuí)患上了選擇恐懼癥，那么其生活、工作與學(xué)習(xí)肯定會(huì)受到一定的影響，特別是當(dāng)面臨重大選擇的時(shí)候，患者常常會(huì)被折磨的“死去活來(lái)”。與其讓自己痛苦，不如在選擇的時(shí)候閉上雙眼，不要有任何的思考，第一時(shí)間就做出選擇，哪怕選擇之后所帶來(lái)的結(jié)果是不好的，也沒(méi)有關(guān)系，總比讓自己痛苦強(qiáng)。

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