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心理治療

糾正自負(fù)心理的四個方法

分類: 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 04-03

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  很多人對自負(fù)的人都不待見,因為在相處的過程當(dāng)中,這些人不管為人處事,都是不得體的。而且心理健康專家認(rèn)為,這種自負(fù)心理,對你今后的發(fā)展,也會產(chǎn)生不利影響。那么,我們應(yīng)該如何糾正自負(fù)的心理呢?

  1、接受批評是根治自負(fù)的最佳辦法

  自負(fù)者的致命弱點是不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點,接受批評即是針對這一特點提出的方法。它并不是讓自負(fù)者完全服從于他人,只是要求他們能夠接受別人的正確觀點,通過接受別人的批評,改變過去固執(zhí)已見、惟我獨尊的形象。

  2、與人平等相處

  自負(fù)者視自己為上帝, 無論在觀念上還是行動上都無理地要求別人服從自己。平等相處就是要求自負(fù)者以一個普通社會成員的身份與別人平等交往。

  3、要以發(fā)展的眼光看待自負(fù)

  既要看到自己的過去,又要看到自己的現(xiàn)在和將來,輝煌的過去可能標(biāo)志著你過去是個英雄,但它并不代表著現(xiàn)在,更不預(yù)示著將來。

  4、提高自我認(rèn)識

  要全面的認(rèn)識自我,既要看到自己的優(yōu)點和長處,又要看到自己的缺點和不足,不可一葉障目,不見泰山,抓住一點不放,未免失之偏頗。認(rèn)識自我不能孤立地去評價,應(yīng)該放在社會中去考察,每個人生活在世上都有自己的獨到之處,都有他人所不及的地方,同時又有不如人的地方,與人比較不能總拿自己的長處去比別人的不足,把別人看得一無是處。

  有效地克服自負(fù)心理,才會對你的生活以及人際交往帶來幫助,因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己存在這種心理時候,應(yīng)該慎重,必須注意科學(xué)有效的去面對和克服它們, 尤其是在與人相處的當(dāng)中,不要出現(xiàn)這種自負(fù)心理。

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