心理治療的方法其實(shí)有很多，但是卻不是每一種方法都能起到很明顯的效果。這正是因?yàn)椴还苁窃鯓右粋€(gè)治療方法，都有它的局限性，所以心理治療應(yīng)該在有益于心理健康的情況之下，因人而異，對(duì)每一個(gè)患者對(duì)癥下呀。

　　精神分析性心理治療

　　這是心理治療中最主要的一種治療方法，以長(zhǎng)期治療為主，也有一些短期治療。

　　針對(duì)輕微心理困擾者，精神分析療法致力于解決潛意識(shí)中的被壓抑的矛盾沖突引起的問(wèn)題，啟發(fā)來(lái)訪者重新認(rèn)識(shí)這些經(jīng)驗(yàn)，從而消除病人的癥狀。針對(duì)心理困擾較為長(zhǎng)期和嚴(yán)重的來(lái)訪者，精神分析療法中治療師會(huì)提供較多的陪伴、鼓勵(lì)、理解、肯定等正性體驗(yàn)，同時(shí)幫助來(lái)訪者澄清幻想與現(xiàn)實(shí)的區(qū)別，自我和他人的界限，修復(fù)自卑，提升自我效能感等。

　　精神分析性心理治療有很多流派，廣泛應(yīng)用于人格障礙、焦慮障礙、抑郁障礙等治療中，以及解決人際關(guān)系困擾，促進(jìn)心理發(fā)展危機(jī)解決。

　　家庭治療

　　認(rèn)為家庭是一個(gè)系統(tǒng)，其中每一個(gè)人的痛苦的出現(xiàn)和消失都和家庭中其他人有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，從而也需要整個(gè)家庭合作來(lái)共同處理和面對(duì)心理障礙和家庭關(guān)系的相互影響。幾乎適用于所有受到心理障礙影響的家庭，尤其是家庭文化濃厚的中國(guó)人。NLP的創(chuàng)始人就受惠于系統(tǒng)式家庭治療，薩提亞是人本主義式家庭治療的一種。

　　認(rèn)知-行為療法

　　通過(guò)治療師和來(lái)訪者共同協(xié)商議定一系列可以解決行為問(wèn)題的明確可操作方案，并通過(guò)家庭作業(yè)、恐懼情境實(shí)地暴露等方法不斷貫徹這些方案以達(dá)到治愈心理疾患的效果。在此過(guò)程中，可以幫助來(lái)訪者改換舊有不適應(yīng)的信念、改變有害的行為模式，是目前有較多研究證據(jù)證明對(duì)焦慮障礙、抑郁障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、人格障礙、精神分裂癥康復(fù)有效的療法。新一代的認(rèn)知-行為療法如內(nèi)觀認(rèn)知治療，更對(duì)預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)有較好的效果。

　　心理治療是還有心理障礙或者疾病的人，必須接受的一個(gè)治療，因?yàn)槿绻湃沃粫?huì)讓情況越來(lái)越嚴(yán)重，到最后不僅影響到自己的健康還會(huì)給周圍的人帶來(lái)困擾。所以小編建議還有心理疾病的人，都可以盡快的接受治療。