心理健康對我們來說是非常重要的，因為他可能會給我們的生活還有工作都可能帶來影響，所以說在生活當中發現自己存在心理問題的話，一定要及時糾正，接受治療，下面我們就去看看如果按照心理學理論題進行心理治療。

　　分析型心理治療

　　其特點在于探求個體的心理與行為如何受自己童年期經驗的影響而形成的潛意識，經過內心的分析，理解自己的內心動機，特別是潛意識中存在的癥結，經領悟理解以改善自己的行為。

　　認知型心理治療

　　即認知治療。有心理問題的人，常是由于不正確的或扭曲的認知而產生的，如果更改或修正這些不正確或扭曲的認知，則可改善其心理和行為。所以，其治療的重點在于矯正其對人、事錯誤的及扭曲的認知。

　　人際關系型心理治療

　　人是社會性的動物，因此人的所思所想、所做行為都脫離不了人與人的關系。其治療的重點是如何改善不妥當的、有困難的人際關系。并認為人與人之間的關系改善了，一切問題也就迎刃而解了。

　　支持型心理治療

　　心理醫生無論選擇任何一種心理治療方法，都不可能不用支持型心理治療。所謂支持型心理治療，是強調施治者應理解病人的處境，并且以此為依據用語言、行為等各種方式支持病人。同時還應調動其家屬或同事對病的支持，以減輕病人的心理困境與癥狀。

　　可能很多人會認為，出現心理問題那么就去要注意心理的開導，最好的方法就是去看心理醫生，但是看心理醫生也是需要講究的你需要去了解自己是屬于什么樣的心理健康疾病，這樣子才能夠更好地對癥下藥。