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　　每天當(dāng)你走進(jìn)辦公室，不知你是否發(fā)現(xiàn)很多因素在影響著每一個(gè)人的情緒，進(jìn)而影響到工作的質(zhì)量。當(dāng)人們走進(jìn)辦公室時(shí)的情緒是積極的穩(wěn)定的，就會(huì)很快進(jìn)入工作狀態(tài)，不僅工作效率高，而且質(zhì)量好，反之，情緒低落，則工作效率低，質(zhì)量差。那就讓我們來(lái)直面辦公室心理污染吧

　　環(huán)境污染：太悶了，快受不了了

　　癥狀：心情煩悶，有時(shí)會(huì)引起莫名的惡心、嘔吐，或瞬間的眩暈。

　　診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、干花，如果由于空氣不流通而感到煩悶時(shí)，可對(duì)著這些清新怡人的物品做幾下深呼吸，清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡。“在精神不振的時(shí)候，聞一下，立刻覺(jué)得恍若置身于美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無(wú)影無(wú)蹤。就算不運(yùn)動(dòng)，心情也舒暢了許多，精神也自然煥發(fā)起來(lái)。”

　　還有就是開(kāi)窗透氣，外來(lái)的新鮮空氣可能一下子會(huì)給你注入精神和活力。可是，會(huì)不會(huì)有一些怕冷的同事抱怨？“沒(méi)關(guān)系，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會(huì)更有說(shuō)服力，而更主要的就是你已經(jīng)度過(guò)了瞌睡危險(xiǎn)期。”

　　電話污染：她又在“煲電話粥”了

　　癥狀：心不在焉，工作時(shí)不能聚精會(huì)神。

　　診療：找個(gè)LILY認(rèn)真工作的時(shí)間，適時(shí)地煲一會(huì)兒電話粥，也影響影響她，不用多，兩三次后她自然就會(huì)明白了。或者，安排一下自己的工作進(jìn)程，選擇她打電話的時(shí)候離開(kāi)辦公桌干別的事去，來(lái)個(gè)耳不聞為凈。

　　交談污染：男同事的葷段子

　　癥狀：同事關(guān)系無(wú)法處理得當(dāng)，久之會(huì)感覺(jué)心情郁悶，難與人相處。

　　診療：講葷段子的人特別在意講完后產(chǎn)生的效果，如果聽(tīng)眾哄堂大笑就會(huì)越講越起勁，一發(fā)不可收拾。同樣的，如果每個(gè)人都表現(xiàn)出無(wú)動(dòng)于衷的神情，相信他自己也會(huì)覺(jué)得無(wú)趣而草草收?qǐng)隽恕?/p>

　　人際污染：他怎么看我都不順眼

　　癥狀：長(zhǎng)此以往會(huì)感到頭暈眼花、昏昏沉沉，工作效率低下。

　　診療：會(huì)笑嗎？如果會(huì)的話，不論發(fā)生什么事，現(xiàn)在開(kāi)始笑，并一直保持著。

　　零食污染：吃多了也能引起不適

　　癥狀：輕則情緒異常，任性又沖動(dòng)；重則全身骨頭酸痛、齲齒、高血壓、肥胖癥。

　　診療：管住自己的嘴巴。要是不能經(jīng)常去健身，那就更應(yīng)該控制每天的食糖量。睡覺(jué)前千萬(wàn)別吃甜食。實(shí)在喜歡吃甜的，那就吃點(diǎn)含糖量少的水果，比如草莓、獼猴桃、西瓜、梨、柑桔……順便還能抗衰老呢。

　　氣味污染：空氣流通不好

　　癥狀：頭腦發(fā)脹、六神無(wú)主，進(jìn)而造成嗅覺(jué)的短暫消失。

　　診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的，因?yàn)橛醒芯勘砻鳎愠任赌茏屓烁械骄裾駣^。要提醒的是，火燭小心。

（張留敏）

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