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　　當長時間睡眠不好，或者精神萎靡，或者注意力老不集中時，就會患上精神分裂癥，精神分裂癥給人在生活和工作中帶來很多不便，不僅常人難以接受，而且對自己還是一種自虐行為，那么萎靡如何預防呢，下面講解具體事例。

　　精神分裂癥使我們日常生活中非常常見的一種精神類的疾病，精神分裂癥對患者的傷害非常的大，對于精神分裂的危害那是家喻戶曉的。

　　所以，就目前而言，很多人都想要做好精神分裂的預防，我們要遠離精神分裂癥帶來的危害。所以，精神分裂需要提早預防，但是很多人并不了解該如何預防精神分裂癥，那么下面就給大家介紹一下精神分裂癥的預防方法。

　　如何預防精神分裂癥

　　第一、對于工作和學習壓力帶來的負擔和緊張狀態，我們要學會自我調節和緩解，并合理的安排自己的工作，保持勞逸結合，不過度的消耗自己的腦力和堆積壓力，這樣不僅可以提高自己的工作效率，更可以預防精神疾病的發生。

　　第二、積極培養自己樂觀的性格吧，雖然性格一旦形成就是很難以改變的，但是只要有恒心，將良好的心態放入生活中，凡事保持積極樂觀的態度，將可以大大減少疾病纏身的幾率。

　　第三、如處理人際關系，應以寬待人，做到互相理解，不去為生活和工作上的一點小事而斤斤計較，這是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系，同事關系，鄰里或從屬關系的時候，需要特別注意。

　　第四、要根據自己的能力去做一些事情，盡量避免做一些力所不及的難事，免得過度透支自己的體力和腦力，不要太過于固執己見，這也是預防精神分裂癥的關鍵所在。

　　以上就是關于精神分裂癥預防的介紹了，希望以上的講解能是你對精神分裂癥有更深的了解，需要提醒的是精神分裂癥要及早的發現及早的治療，治療的越早效果就會越好，最后祝愿那些精神分裂癥患者能早日恢復健康!

　　患有精神分裂癥并不可怕，可怕萎靡很多都不敢相信自己患有，不愿意接受醫生的治療。那樣病情反而加重。我們一定要自己做好預防此疾病的發生，還要經常鍛煉，把身體搞上去，還有多參加有積極意義的活動，能讓自己放松開心。

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