分類(lèi): 心靈探秘 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 11-18

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　　有50%的人有過(guò)睡眠麻痹（俗稱(chēng)“鬼壓身”）的經(jīng)歷，半夜三更你雙目圓瞪，看著周?chē)年幱跋蚰憧繑n，但是你不能動(dòng)也不能喊…… 　　

　　英國(guó)學(xué)者一篇最新的文章呼喚醫(yī)學(xué)界對(duì)睡眠麻痹提高重視：“睡眠麻痹是一種短暫的有意識(shí)的麻痹，常常在要入睡或醒來(lái)時(shí)出現(xiàn)，這是個(gè)體感覺(jué)完全清醒，可以睜眼但是無(wú)法移動(dòng)軀干、身體或四肢，有些還有呼吸困難或幻覺(jué)。” 　　

　　科學(xué)家已經(jīng)知道這種現(xiàn)象與壓力有關(guān)，是大腦與身體之間的“脫節(jié)”，簡(jiǎn)單的說(shuō)，人已經(jīng)醒了，但是大腦中負(fù)責(zé)身體的區(qū)域依然在熟睡。更緊迫的是，研究者認(rèn)為應(yīng)該找出睡眠麻痹在公眾中蔓延的原因，努力減少造成這種癥狀的焦慮和壓力的來(lái)源。 　　

　　Heidi：我自己從小就有各種鬼壓身的經(jīng)歷，而且屬于“重度患者”，經(jīng)常有幻覺(jué)，偶爾呼吸困難。后來(lái)自己習(xí)慣了就無(wú)所謂了，可以很清醒的知道我處于這種動(dòng)不了的狀態(tài)，眼前閃過(guò)的人也不一定是真的，所以一般就專(zhuān)心繼續(xù)睡了，貌似在午睡的時(shí)候出現(xiàn)的比較多。原來(lái)減壓是王道啊，不知道大家有沒(méi)有類(lèi)似的體驗(yàn)……

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