分類: 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 02-05

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　　直覺思維是一種心理現(xiàn)象。它不僅在創(chuàng)造性思維活動的關(guān)鍵階段起著極為重要的作用，還是人生命活動、延緩衰老的重要保證。直覺思維是完全可以有意識加以訓(xùn)練和培養(yǎng)的。現(xiàn)集國內(nèi)外一些專家研究與實踐總結(jié)出來的有關(guān)方法介紹如下：

　　松弛 把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側(cè)，產(chǎn)生一種正在舒服地洗溫水澡的感覺；或仰面躺在碧野上凝視晴空的感覺；以此進行自我松弛。這有利于右腦機能的改善。

　　回想 盡量形象地回想以往美好愉快的情景，這對促進大腦中負責(zé)貯存記憶的海馬的功能有積極效果。訓(xùn)練時間以2?3分鐘為宜。

　　想象 根據(jù)自己的心愿去想象所希望的未來前景。接著生動活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開頭閉眼做，習(xí)慣之后可睜眼做。以上三種方法應(yīng)一日一次地堅持三個月左右。

　　聽古典音樂 聽莫扎特的曲子，直接接觸他的感情，會使直感力變得敏銳。我國的“梁祝協(xié)奏曲”、“平湖秋月”等樂曲，最適合于鎮(zhèn)定暴躁的心情和作為思考問題時的伴音。

　　使用指尖 打彈子等，最需要速斷力，可培養(yǎng)“秒的直覺力”。

　　進行自由聯(lián) 想將空中飄浮不定的朵朵白云，想像成各種形象，這能提高進行邏輯思維的左腦和記憶貯藏庫海馬的功能，進而提高思維的集中能力。

　　用左手拿筷子 不妨先試兩天，然后中間休息一天，再繼續(xù)兩天，為此堅持一個月左右。

　　在書店立讀 即使忙得不可開交，也要抽空逛逛書店。牢牢地盯著書目來推想書中寫著什么。

　　向似乎辦不到的事情挑戰(zhàn) 有時，靈感是在被逼得走投無路時突然產(chǎn)生的，簡直是絕路逢生，不要懼怕艱難的工作，要勇敢地去挑戰(zhàn)。

　　回到童心 回想幼兒時期唱過的歌，玩過的游戲，并歷歷在目地描繪出當時的情景，有助于增強記憶源泉,海馬功能。

　　我國的古代養(yǎng)生，強調(diào)以靜養(yǎng)神，并不是說絕對的神靜不用，不然心神就會衰退，甚至導(dǎo)致老年癡呆癥。只有在用神之時，心神才能生機勃勃。

（林翠坤）

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