分類: 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 09-09

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　　什么是快樂？各有各的說法，或許誰也說不清楚。那么，怎樣才算快樂？有人或許說知足常樂，有人或許說愛情使人快樂，有人或許說家庭帶來快樂，有人或許說有錢就快樂。有人或許從來就沒快樂過：總覺得時(shí)運(yùn)不濟(jì)，煩惱無休無止，終日憂心忡忡。

　　我說，快樂是一種心態(tài)，是一種對生活的正確態(tài)度，快樂由自己決定。無論任何人，無論物質(zhì)如何豐富，快樂都是相對的，沒有絕對的快樂不快樂。

　　臺灣大學(xué)哲學(xué)教授傅佩榮有句座右銘：不錯(cuò)但是還不夠。他的意思就是說，我們每個(gè)人都要認(rèn)識到我們今天的生活不錯(cuò)但是還不夠，不夠就要不斷地開發(fā)潛能，社會往上不斷地提升。只有認(rèn)識到這個(gè)道理，我們就感覺到快樂，否則，就永遠(yuǎn)不會感到快樂。他舉了一個(gè)例子：北歐一個(gè)小國家的公民自生下一直到大學(xué)畢業(yè)一分錢不用花，國家替你買單，但是這些發(fā)達(dá)國家的自殺率很高。為什么？我想就是沒有明白我們不論怎樣做都不會十全十美的道理，當(dāng)然，煩惱就自己找上了。

　　下面這個(gè)例子或許更能說明沒有十全十美的道理。

　　美國人心情不好就找心理醫(yī)生，幾乎每個(gè)人都有心理醫(yī)生。假設(shè)你是一個(gè)美國人約好心理醫(yī)生，一進(jìn)門醫(yī)生就會問你幾點(diǎn)到的？如果你說提前到的，醫(yī)生說那你屬于焦慮性人格；如果你說準(zhǔn)時(shí)到的，醫(yī)生說那你屬于強(qiáng)迫性人格；如果你說遲到的，醫(yī)生說那你屬于抗拒性人格。也就是說不論你怎么說，你都有問題。

　　明白了以上的道理，我們只要能熟練地運(yùn)用“90比10法則”，就能決定自己的快樂。

　　什么是“90比10法則”呢？簡單地說就是，生活的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成的，而另外的90%則由你對所性的事情如何反應(yīng)所決定。“90比10法則”的內(nèi)在含義是：我們無法控制發(fā)生在我們身上的10%，但另外的90%就完全決定于我們自己。

　　比如說，某同事說了你的壞話，你可能耿耿于懷，結(jié)果是形成一些個(gè)永遠(yuǎn)解不開的心結(jié)，很可能長期造成你見到那位同事或想起此事就不愉快。但如果換一方式，和那位同事交交心或者干脆一笑而過，置之不理，結(jié)果是快樂照樣陪伴你。

　　諸如此類你不能避免的事情很可能每天都發(fā)生，或許你有事正開車趕路，恰巧遇上塞車。如果你心煩意亂不停地按喇叭和罵娘，煩惱當(dāng)然自會涌上心頭。相反，你平靜下來，看看川流不息的車輛和熙熙攘攘的人群，你覺得生活多美好，活著是多么快樂！

（楊玉龍）

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