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生活中難免會有很多心理垃圾，這些心理垃圾如果不能及時處理掉，他們會在心理成為負擔，并且會滋生“病菌”，讓你心理生病，因此，我們要學會處理掉心理的垃圾，讓心理放空，這樣才能開懷，心情變好，那么怎么處理心靈的垃圾呢，下面給大家支招。
一天上班，我發現電腦的“工作”分區滿了。打開一看，里面80%都是平時工作儲存的資料，但大部分都很久沒用上了。我很糾結：刪了的話，好不容易收集的，很可惜;不刪的話，占硬盤空間，放不進其他資料。
糾結中，我突然想到，這多像我和我的朋友們對待舊衣服的心態：丟掉可惜，放在那里又占地方，而且多半不會再穿。
許多人都有不舍得扔東西的習慣，比如舊衣服、資料、聊天記錄、日記本等等。這首先反映了人類對安全感的需求，尤其是經歷過物資匱乏時期的老人，因為他們總想著，現在不用，以后要用的話怎么辦。
其次，不舍得扔東西的人多半謹慎、重細節，但往往不會創新，不懂分享。最后，很多舊東西寄托了一份美好的感情，令個性優柔寡斷的人不舍得丟棄。
記得有位心理學家說過，遺忘是人類最大的智慧，能解放執行其他任務的腦力。而扔掉低價值的東西與遺忘類似，也是一種智慧。
刪除電腦里許久不用的資料，留下空間給更新的數據;扔掉3年沒穿過的衣服，享受買下自己喜愛的新衣服的喜悅;扔掉記載高中時那段失敗戀情的日記本，把注意力放在當下或未來的感情上。
要記住，物盡其用才是最大的珍惜。可以每個月選一天作為“整理日”，把那些用不到又沒有特殊意義的雜物找出來，告訴自己必須清理掉其中的3樣。這樣，慢慢就可以騰出新的空間了。
從上面我們得知處理心靈垃圾的智慧，要遺忘，要放棄，并不是我們需要記住那些事，有些事也并不是那么值得紀念或者留念，能給自己正能量的我們應該記住，給我們消極的事，我們可以選擇遺忘，因為它只能給你帶來痛苦，卻改變不了什么，為何還要糾結在它身上呢，因此，選擇快樂，選擇輕松，才是養生之道。
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