不論是誰，都會有自己的想法，有的時候一些事情會非常不如意，這時候就會非常不開心，甚至有些苦惱。例如在工作上的事情，在家庭當中發生的事情等等。要想保證心理健康，下面這些心理常識就可以讓你的心靈得到進化。

　　如果你不開心，可以嘗試尋找自己的興趣所在;

　　如果你不還是不開心，可以去海邊大喊幾聲，或者找你的知音傾訴;

　　如果你覺得莫名的疲倦，那要注意睡眠與休息，不要想得太多，多增加社會活動量;

　　如果你覺得很煩躁，你就要冷靜一下，然后以自然的心態去看待和解決問題，最好不要流于臉色;

　　如果你已經麻木，發現沒什么引起你的興趣時，不妨去公園或者海邊，只要是場地夠開闊的地方，去走走，散散心，相信大自然是最好的“調情劑”;

　　如果你覺得心中無名怒火正在灼燒自己，那么不妨去做個自己喜歡的運動，待“汗”被風吹干，你的“怒火”換來的將是全身的清涼與痛快;

　　如果你傷心，請別忘了那些遭遇比你慘的人，也不妨看些感人煽情的連續劇或紀實片，讓你的傷心“積累”成淚水，你的情緒也就相應地被釋放出來了;

　　如果你很開心，那么請別忘了與別人一道分享，因為只有分享了的快樂，才能讓快樂“最大化”;

　　如果你覺得自己莫名其妙，總是會情緒失常，做出一些非自我的舉動，那么請讓你的心靈停歇半刻，可以適當休個假期，讓一天自己隨心所欲;

　　如果你覺得很容易累，那么最好去醫院做個體檢，是不是身體哪里出現不適，而你卻沒察覺到，或者自己注冊個心理論壇ID，可以免費咨詢;

　　如果你覺得心里很是郁悶，那么不妨約個三五好友去熱鬧的場所High一下;

　　如果你很想說話，但找了一遍的通訊錄，居然發現沒有個人可以聊的話，不妨把你想說的話記下，或者投稿，或者網上上傳;

　　如果你很想出去玩，但苦于找不著合適的人陪同的話，那么不妨報個當地合適的活動中心，每天的生活不就豐富多彩多了;

　　現在很多年輕人剛走出校門初入社會，感覺到特別迷茫，不知道自己的目標是什么，也不知道自己的未來在哪里。如果你感到特別迷茫，那么先什么都不要做，去找一名社會經驗充足的人例如自己的父母詳細的咨詢一下，然后你就會找到自己的奮斗方向。

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