每個人遇到事情都會有過情緒激動的時候，不管是性格再好脾氣再好的人，也有無法容忍某個人某件事的時候。當愿望不能達成或目的不能達到的時候，人的行為遇到挫折時引發的一種緊張而不高興的情緒被稱之為憤怒。

　　一般來說憤怒被看作一種原始的情緒，它在動物身上是與求生、爭奪食物和配偶等行為聯系著的。擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗表現在心理學上稱之為焦慮，它是一種復合型的不良情緒，由內心的恐懼不安引發，然后經由一些外在行為表現出來，如：心悸、呼吸加快、口干、胸悶、緊張、擔憂、出冷汗、失眠、多夢、運動性不安、小動作增多、坐臥不寧等。內心的不良情緒體驗會降低人的耐性，如果遇到不順心的事不喜歡的人時就會表現出脾氣暴躁，從而引發控制不住的憤怒。從這個角度來看，可以說憤怒是焦慮的一種表現形式。

　　心理專家認為，人之所以會憤怒，是因為內心的不滿，可以是對某件事的不滿，也可以是對某個人的不滿，一般來講是一種不良情緒積累到一定程度的結果。而憤怒從某種意義上來說和個人的道德修養有著密切的關系，因人而異，脾氣的大小不同，憤怒點也有很大的差別。有些人很容易就被激怒，而且從來不控制自己的情緒或者控制不住情緒，有些人很難得發一起脾氣以至于一旦爆發會有很大的威懾力。

　　但是，不管是多大程度的憤怒，都是因為外界的事物感染了內心的不安，而所做的行為想要維護和掩飾內心的不安所引發的憤怒，這樣看來，內心的緊張很容易使人感到憤怒，如果經常這樣便會引發情緒焦慮。可以說，憤怒只是短期的壞情緒，如果頻繁發生肯定會導致心理焦慮，所有一旦有了憤怒情緒一定要及時排除掉。