如何讓自己不再那么忙?其實(shí)現(xiàn)在，我們的嘴巴里面，很容易說(shuō)出“我很忙”這三個(gè)字，而這個(gè)三個(gè)字，會(huì)讓你的生活，離快樂(lè)幸福越來(lái)越遠(yuǎn)，因?yàn)槟愕拿?huì)讓你，遠(yuǎn)離交際，遠(yuǎn)離朋友，所以你應(yīng)該注意，從下面這三點(diǎn)去改正。

　　第一步：承認(rèn)自己內(nèi)心確實(shí)在抵抗。

　　最關(guān)鍵的就是要能夠認(rèn)識(shí)到，自己內(nèi)心確實(shí)在抵抗。對(duì)許多人而言這可能有難度，因?yàn)槲覀冊(cè)缫蚜?xí)慣了讓“我很忙”這種話隨口而出，從不掂量自己的言行。

　　所以，花點(diǎn)時(shí)間反思一下你自己的言行。你真的在抵抗生活中的改變嗎?怎樣抵抗的呢?

　　第二步：?jiǎn)枂?wèn)自己，“哪些想法或擔(dān)憂導(dǎo)致了這種抵抗?”

　　你害怕改變嗎?你不承認(rèn)自己需要改變嗎?你害怕自己失敗、自己“不夠好”嗎?去旅行吧!想到什么就寫(xiě)些什么，去用心感受。這樣或許就會(huì)找到自己內(nèi)心抵抗的原因。

　　第三步：找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，行動(dòng)!

　　如果你承認(rèn)了自己內(nèi)心的抵抗，認(rèn)清了自己的思維定式和擔(dān)憂，那就規(guī)劃個(gè)時(shí)間，好好去做自己一直在拖延的事，行動(dòng)吧!

　　一旦你行動(dòng)了，那就堅(jiān)持下去，并關(guān)注自己的感受。看看到底是什么東西在你腦海里作怪。是因?yàn)槟阋婚_(kāi)始鍛煉，就一直感覺(jué)自己“看起來(lái)很可笑”嗎?你本已決定重拾畫(huà)筆了，但又會(huì)想到很多“我畫(huà)不好，我肯定會(huì)搞砸的”之類(lèi)的話，是因?yàn)檫@個(gè)嗎?

　　對(duì)于自己時(shí)不時(shí)的感受，直接面對(duì)就好，但不要太在意。別在這些想法上浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間。直面它們，把它們留在回憶里，繼續(xù)行動(dòng)吧!

　　希望每個(gè)人，都不要活在自己的世界里面，與外面的人相互接觸交流，有自己的朋友圈，這才會(huì)讓你的生活，變得更加的幸福快樂(lè)，擺脫一些抑郁，或者是各種不良情緒，對(duì)你產(chǎn)生的影響，從而保證心理健康。

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