閱讀 :411

　　伸手不打笑臉人，這是我們經常會說的一句話，可見笑是一件非常有意義的動作。不管你是心情不好，還是開心快樂都少不了笑。所以下面小編就為大家講一講，你可能會經常忽略的關于開懷大笑的好處，生活中的你記得笑了嗎?

　　第一，緩解疼痛

　　當你笑的時候，你的呼吸、心率和肺部活動相比憂傷時的循環(huán)狀態(tài)要好得多，還增加了內啡肽的生成。內啡肽是腦下垂體分泌的類嗎啡類物質， 是一種可起到鎮(zhèn)痛作用的荷爾蒙，等同于天然的鎮(zhèn)痛劑。大笑這一動作完全可以擔當起人體純天然“疼痛殺手”的稱號，相比起普通的化學藥品而言，用多笑來減少疼痛可以說是更好的選擇。

　　第二，減壓良方

　　大笑可以緩解你的壓力反應，達到短時間內讓負面情緒釋放的效果。你可以把看幽默視頻以及能讓你笑出聲的事情作為一種有規(guī)律的事情去執(zhí)行，但更好的方法是在點滴生活中發(fā)現趣味，培養(yǎng)幽默感，其實每件事中都可以找到笑點，凡事不必看得太嚴重，把你的笑點降到最低吧。

　　第三，免疫恢復

　　大笑給免疫系統的恢復和鞏固創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如今已經有部分研究證實，大笑可以通過抑制體內壓力荷爾蒙的產生從而達到優(yōu)化免疫系統的效果，此外，通過刺激β-內啡肽的產生也可以加強對情緒的控制力。

　　第四，正能量磁場

　　幸運女神會眷戀那些輕松愛笑的人，笑容所產生的正能量磁場可以吸引很多朋友靠近你，這也就是現在流行的“吸引力法則”，倘若你心中所想的好事情比較多，那么好的事情就會光顧你，倘若你日夜將自己陷在負面情緒中，那么“怕什么，自然就來什么”，壞的東西頻頻上門也就不足以為怪了。

　　上面就是關于大笑的幾個好處介紹，是不是覺得驚訝呢?我們的心情會受到各種因素的影響，但是不知道調節(jié)，長久的話就會給我們的心理健康也帶來傷害。所以小編希望在日常生活中大家都記得常把笑容掛在身邊。。

下一篇:三種不良性格會影響你的壽命 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:常看電子書容易導致人健忘 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】