在生活中總是會(huì)有各種各樣的事情會(huì)影響我們，要是自己的心態(tài)沒(méi)有調(diào)整好，是很容易出現(xiàn)心理疾病的，那么你知道生活中最常見(jiàn)的心理問(wèn)題是什么嗎?看看下面的總結(jié)吧，也要記得檢查一下自己是不是也有這樣的問(wèn)題。

　　1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟。”

　　想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了，你可以經(jīng)常問(wèn)自己，“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。

　　2.“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法。”

　　評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。

　　3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過(guò)山車(chē)。”

　　這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。

　　4.“我總是失眠，想著第二天的事情。”

　　大部分人時(shí)不時(shí)會(huì)失眠，在睡覺(jué)前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想。

　　5.“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問(wèn)題。”

　　注意你的生理感覺(jué)，這個(gè)很正常，只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

　　6.“我極度缺乏自信，每天都過(guò)得很壓抑。”

　　你不必為此擔(dān)心，也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信，只需要專(zhuān)注做好你的每件事即可

　　上面的這些心理在生活中很多人都會(huì)存在，要是不及時(shí)調(diào)節(jié)，是會(huì)給我們的生活工作甚至各種事情帶來(lái)影響的，因此小編希望大家要是發(fā)現(xiàn)自己也存在這樣的問(wèn)題，一定要及時(shí)的糾正和調(diào)整，保證心理健康非常重要。