很多人都認為悲傷的時候那么就應該找最快樂的事情去做，不管是聽音樂，還是看電視，都應該找快樂的會令自己發笑的音樂或者電影，但恰恰相反，悲傷的時候，聽一些悲傷的樂曲，反而更有著于激發你的積極情緒。

　　日本東京大學的研究人員發現，舒緩的悲傷樂曲易令人想起浪漫的場景，從而激發積極情緒。 東京大學藝術與理論科學研究所的川上愛和同事征募44名志愿者，讓他們聽幾首或悲傷或歡快的樂曲。

　　“通常情況下，悲傷樂曲令聞者生悲，而悲傷被認為是一種不愉快的情緒。”英國《每日郵報》援引報告內容報道，“事實上，讓人傷感的音樂在激發悲傷情緒的同時，令人感受到浪漫情懷。傾聽者，無論是否受過專業的音樂訓練，欣賞這類悲傷樂曲時，都會產生這種矛盾的情緒。”

　　研究人員在報告中寫道，如果人們在日常生活中感到不開心，悲傷音樂可能有助舒緩消極情緒，激發積極情緒。

　　可能還是有很多人不理解為什么會有這樣的一個現象，實際上在這個過程中我們可以追求到的是一種心理上的平衡，所以悲傷的情緒也會逐漸減淡，當然這樣子就可以讓自己盡快的擺脫這種不良的情緒，有利于心理健康，讓自己變得更加的快樂。